浅谈基于手机网络环境的微时代对青少年心理健康发展的影响论文
浅谈基于手机网络环境的微时代对青少年心理健康发展的影 响论文 浅谈基于手机网络环境的微时代对青少年心理健康发展的影响全文如下：随着智能手机的不断更新换代及性能的日益强大，陈旧的手机网络环 境已经不再适合社会的发展趋势。手机及其网络环境不断更新，有了高速的网络 支持，意味着手机的用途也越来越广泛，青少年接触手机并使用手机上网的机会 也越来越多。截至2014年6月，10—19岁的网民占中国全部网民中的24.5%，而 20—29岁年龄段网民的比例更高达30.7%。另外，中国网民手机上网使用率达 83.4%，人数多达5.27亿，使中国手机上网比例首次实现超越传统PC的上网比例。
学生利用手机网络主要进行游戏或者通过社交软件进行社交活动。撇 开游戏而言，最吸引学生使用的当属“微信”这样的即时聊天社交软件，它不仅具 备即时聊天功能，还免去了打字的烦恼，其中还包括“朋友圈”、“微信游戏”等各 种让人着迷的功能。而稍微早期的“微博”和“QQ”也是学生使用手机网络的主体 构成。所以不难看出“微时代”以其“快、简、灵、巧、便”的特点取代了过去的“博 客、聊天室、论坛”的社交时代。但是对于“微时代”，它给青少年的心理健康发 展又带来怎样的影响我们又应该如何合理利用“微时代”来给予青少年更多的帮 助与教育 一、“微时代”对青少年心理健康发展的积极影响 “微时代”“快、简、灵、巧、便”的特点，在现实与虚拟世界中都给人 们带来极大的便利和更好的生活体验。对于青少年而言，“微信、微博”等社交软 件更是伴随他们成长的忠实伙伴，它们给青少年的心理健康发展也带来了一定的 积极影响。
1.实时获得个性心理资讯与知识 “微时代”是一个信息爆炸的时代，在各种微社交软件中，青少年可以 及时浏览到各种各样的资讯与知识。当我们不认识路时，马上有人指点;当我们 遇到不懂的问题时，马上通过搜索得到答案;当我们想知道身边的朋友在做什么 时，马上就能看到他们……这些实时的资讯和知识能让青少年在多姿多彩的世界 与无穷无尽的知识海洋中尽情遨游。而更为重要的是青少年可以通过微社交软件 得到一些家长、教师不愿意直接提及或者不常提及的心理知识。通过及时获取自己需要的心理知识，调节自身心理状态，一定程度上改善了自己的身心健康状况。
2.排解心理压力的重要工具 青少年处于成长阶段，学习压力尤为沉重，特别是面临中考、高考， 来自各方的压力让青少年不能喘息，通过微社交软件进行简单而便捷的人际交往 以及情感宣泄是当代青少年排解压力的重要途径。通过微信和朋友进行倾诉，通 过朋友圈宣泄自己内心的压力，“微时代”让沟通更加便利、更加迅速、更加随意。
让青少年及时获得情感的互动，快速地从亲友的回应中得到积极的鼓励与支持， 从而达到缓解压力、排解压力的效果。
3.及时了解青少年的心理情况 “微时代”强调信息的分享。青少年热衷在微社交软件中分享自己的经 历、感受与情感，从而从外界获得肯定、安慰和一定的存在感。利用“微时代” 的分享特点，我们可以更加了解青少年的内心想法，及时关注他们的心理变化情 况，有利于家长、教师成为孩子的聆听者与好朋友，最大可能地阻止由消极心理 引发的悲剧发生。
二、“微时代”对青少年心理健康发展的消极影响 “微时代”给青少年心理健康发展带来了不少积极的影响，但是从另一 个角度而言，它同时带来了很多消极影响，而且这些影响会使青少年的心理产生 扭曲，甚至慢慢崩溃。
1.过着被“绑架”的生活 何谓“绑架”就是被人牵着鼻子走而自己却毫无还击之力。“微时代”给 青少年带来了各种生活体验与享受，但是不知不觉间，青少年却成为“微时代” 的宠物，被这个时代所控制而不能自拔。怎样“绑架”三更半夜惊醒忍不住迷迷糊 糊地拿起手机刷新着各种不知道在说什么的信息;手机没电时，寂寞难忍，好像 缺少了手机不懂得生活;上课时偷偷地拿出手机，不断刷新看别人对自己的评论 ……“微时代”不仅绑架了青少年的生活，也绑架着他们的心理健康发展。长期沉 迷微社交软件使得学生注意力不集中，失去现实生活的动力，使青少年的心理状 态越来越依赖微社交软件。一旦失去，心理状态无法及时与现实接轨，从而让人 意志力越来越薄弱、性格越来越孤僻、脾气越来越暴躁。过着如此的“绑架”生活， 青少年的心理健康确实难以维系。2.现实人际交往的缺失 “世界上最远的距离就是你在微信，我就在坐你对面。”一个网络段子 道出了“微时代”现实人际交往缺失的严重程度。走进大大小小的餐厅，你不难找 到许许多多坐在一起却低头看着各自手机的人群。“微时代”丰富了人际交往的途 径，让人类实现了无时无刻、无所限制的自由交往，但与此同时，它就像毒品一 般侵害着青少年，让广大青少年沉迷于网络世界的怀抱，忽视了真实存在的现实 生活中的人际交往。青少年身心正处于发展期，好奇心强，自我控制能力差，易 在情感上形成对信息网络的眷恋情结。而青少年正处在情感体验的高峰阶段，需 要有自我情感与社会发生冲突的机会与场所。
“微时代”给予青少年这样的机会 与场所，却让青少年对手机网络产生了强烈的依赖，慢慢地丧失现实社会交往的 技能，甚至刻意地对现实社会进行逃避，不再关心现实生活。当他们被迫回到现 实的时候，他们会表现出与网络社交完全相反的一面，产生不自觉的孤独感，现 实的情感态度也趋于冷漠，更甚者则是木讷无情。
3.信息泛滥对道德观与价值观的负面影响 青少年是成长中的人，其人生观与价值观仍处于不稳定阶段，容易受 到外界因素的干扰。
“微时代”为我们带来了海量而快捷的信息，在这些信息当 中夹杂着虚虚实实、良莠不齐的信息，互联网中形形色色的价值观念刺激着青少 年敏感的神经。那些“考得好不如嫁得好”、“朝中有人好办事”、“女的要找高富 帅，男的要找白富美”等消极观念极易让意志不坚定、思想未成熟的青少年对未 来失去希望，找不到前进的动力，消极对待生活与学业，最终误入歧途，荒废人 生。
三、“微时代”对青少年心理健康教育的启示 “微时代”为青少年的心理健康发展带来了积极与消极的影响，作为教 育工作者，我们要合理利用其积极影响，来帮助学生构建健康的心理。同时，我 们更要尽可能减少其消极影响对学生的心理健康造成的伤害。
1.利用“微时代”开展短小精巧的心理健康教育微课程 既然“微时代”占据了广大青少年的日常生活，我们可以利用它“快、简、灵、巧、便”的特点，在各大微社交软件中开展心理健康教育的“微课程”。“微 课程”指教学时间相对较短的课，针对单一主题录制的数分钟以内的声音解说或 视频演示。通过这种短小精悍的视频课程让青少年根据自身的需要和兴趣，个性 化地选择课程内容进行学习，从而普及各种心理健康知识，达到促进青少年心理 健康发展的目的。现时已经有不少成功的心理健康“微课程”在网络上得以推广， 其中《一分钟性教育》就是用一分钟的时间和幽默的脚本，边说边画的形式，简 单易懂地向青少年讲述了必要的性知识以及自我保护方法，这样的心理健康“微 课程”受到广大未成年人、青少年以及教师、家长的一致喜爱和认同。
2.利用“微时代”建立青少年心理咨询平台 青少年属于半成熟的个体，对自己或多或少有一定的认识与了解。许 多青少年能发现自己有心理上的疑惑，更可喜的是大多数的青少年能想到利用心 理咨询帮助自身解决疑惑。但可惜的是，他们不知道哪里能够找到这样的心理咨 询机构，更不愿意面对面进行心理咨询，因为这样让他们觉得很丢人、很尴尬。
所以，利用“微时代”的微社交软件建立一个青少年的心理咨询平台尤为必要。这 样，青少年不仅随时可以找到及时的心理帮助，更无需碍于面子，最大可能地帮 助他们摆脱心理困扰，健康快乐地成长。
3.利用“微时代”促进家长、教师与学生的内心交流 对青少年的心理健康教育不仅在于学校，更在于家庭。只有做到家校 合力，共同与学生构建健康良好、真诚的沟通环境，才能实现与青少年内心间的 交流与沟通。只要青少年乐于与家长、教师进行交流就必须要让他们相信这些人 是他的真朋友，而“微时代”给了我们做青少年的真朋友这样难得的契机。“微时 代”下，我们得到更多了解青少年内心世界的机会，我们可以看到他们的兴趣爱 好与为人性格，他们喜欢什么，又讨厌什么。尝试通过微社交软件融入青少年的 世界，站在他们的角度想问题