大学生心理健康现状探讨论文
大学生心理健康现状探讨论文 大学生心理健康现状探讨论文篇一 《大学生心理健康现状的分析和对策探讨》 摘 要：当代大学生处于市场经济转型的年代，面对日新月异的新生 事物和日益严峻的社会竞争。大学生所面临的挑战是空前绝后的，在这种环境下 也催生了大学生的各种心理问题。文章介绍了大学生中最常见的几种心理问题， 并对缓减大学生的心理问题提出了几点建议。关键词：大学生;心理健康;对策 当代大学生基本都是生于1989年到1999年之间，也就是网络上说的 “90”后。他们处在社会转型期间，社会经济飞速发展，生活节奏日益加快，竞争 不断激烈，人们心理方面存在的问题日趋增多。这些问题随着进入大学，开始独 立生活而显得越发严重。因此，探讨当代大学生存在的心理问题和找出相应的改 善措施是非常必要的[1]。
一、当代大学生心理特点 (1)专业不感兴趣 在大学里对不爱学习的学生走访发现，有相当一部分学生不爱学习是 因为对所学专业不感兴趣。高考在社会和网络上普遍被冠以人生道路上的一次大 考，而填报自愿就是一次小高考。每到填报自愿的时候，学生、家长就通过各种 手段、渠道了解哪些是当今的热门专业、哪些是可以挣钱的专业、哪些是对孩子 出国留学有帮助的专业等等，而不会去关注哪些才是孩子感兴趣的专业。这样盲 目的选择专业，造成大学生进人学校学习时，对本专业学习的艰苦性估计不足， 遇到困难就丧失了信心。久而久之，苦难越来越多，使学生产生厌烦和抵触情绪， 从而造成心理上的压力[2]。
(2)人际关系处理不当 进人大学后，面对新的环境。他们不再处在父母的羽翼下，而是要自 己一个人独立面对生活和学习。一方面，不再像中学时受老师和同学的关注和照 顾;另一方面，同学来自五湖四海，生活习惯、待人接物、处世态度、家庭环境都不尽相同，学生交往起来相对比较困难。如果处理不好，就会造成气氛紧张。
对于那些性格特别内向，不善交际的同学，可能慢慢会被同学孤立，觉得没有朋 友，孤独、寂寞，从而导致心理疾病。
(3)大学生活不适应 这一项在新生中尤为突出。新生刚离开了自己生活十几年的家乡，到 一个完全陌生的环境，面对接踵而来的学习、生活、环境，都是一个极大的挑战。
加之，在小学、初中、高中一直是同学中的佼佼者，老师心目中的优等生。进入 大学之后，高手如林、竞争激烈，自己的优势荡然无存，经常处在一种生怕落后 的紧张状态中。面对大学的教学模式和学习任务，有些学生不能调整好自己的学 习方法，觉得学不懂或是内容很深奥，慢慢就会对学习失去了动力和积极性，产 生厌学和抵触。最终破罐子破摔，成绩一落千丈。
来到了大学，离开了父母，衣服需要自己洗了，生活上要开始自己打 理自己的生活，可他们有普遍缺乏独立生活的能力，依恋家庭。当踏进大学的校 门，将要认识新的老师，新的同学、朋友时，他们容易盲目憧憬未来，把生活理 想化，认为自己能独立生活，独立处理好人际关系和适应环境。但毕竟是新的环 境，离开了家里的亲人，周围的生活显然和理想的不一样。这时，由于缺乏独立 生活思想准备和自理能力，很快发现很多地方不适应，会出现压抑、焦虑、抑郁 等心理疾病[3]。
(4)沉迷网络 21世纪是信息时代，而信息时代的主要标志就是互联网络的飞速发展。
当代大学生是从小伴随着网络长大的，对网络的依赖特别严重。这跟大学生喜欢 接触新鲜事物，渴望有自己的私人空间、渴望独立和感受成功的喜悦的心理是相 吻合的，而网络恰恰是比较容易找到自我的一个空间。所以他们会长时间的沉浸 在QQ、游戏、论坛或美国大片中，而乐此不疲。为此，不惜逃课、逃避作业和 考试。由于网络盛行，导致同学之间交流很少，甚至同寝室同学之间都零交流， 所以当有矛盾产生时，不能相互理解和体谅，冲突激化，影响同学间和睦团结。
长此以往，还会影响自己的精神状态和身体健康[4]。
二、加强大学生心理健康教育的对策 (1)设立心理教育方面的课程大学教育对学生的培养计划中除了设置思想政治方面的课程、基础课 程和专业课程外，应根据大学生的心理特征，开设相应的心理课程。有针对性的 讲授心理健康方面的知识，开展辅导和心理咨询。让学生对自己有一个正确的认 知，认识自我、了解自我，从而更好地控制自己的学习、生活[5]。
目前，高校在这方面最大的挑战就是专业师资的匮乏。心理教学方面 的质量得不到保证。所以高校因积极开展心理教育工作者的培训，提高教育工作 者的指导能力和业务水平。开展多种形式的指导模式，一对一模式和小组模式等。
(2)开展多种多样的文体活动 进入大学，除了学习之外，还有各种形式和性质的社团、运动会、晚 会等。学生工作者和学生干部要经常组织学生参加各种类型的文体活动，调动大 家的积极性，增加学生之间的交流，拉近他们的距离。帮助他们适应大学的学习 和生活，同学之间相互尊重，互帮互助，团结友爱。让所谓的“宅男”、“宅女”也 融入到班级，以致大学这个大集体里来，感受集体的温暖。
(3)正确认识自我 一个能正确认识自我和评价自我的人，是一个有自知之明的人。对自 己不会提出苛刻的要求和超出能力范围之外的要求。能对自己的学习目标和生活 目标提出切合实际的要求，通过自己努力实现目标后，品尝到了成功的喜悦，也 激发了他们的积极性和主观能动性。为下一步的目标做充分的准备和努力，从而， 一步步接近更上一层的目标。如果不能正确认识自己，而是一味提出超出自己能 力范围之外的目标的话，一次次通过努力不能实现，只会给自己造成很大的压力。
会怀疑是自己、觉得自己太笨、这也不如人那也不如人，慢慢的就会对自己失去 信心，最终可能会抑郁，跳楼等等。所以当代大学生要客观、全面的认识自己， 在学习生活中不断完善自己。
(4)提高家长心理素质 学生的心理状况不仅来自自身和学校，很大部分原因还来自家长。家 长本身不健康的心理素质和教育方式，会给学生的心理发展造成影响。所以，在 学校开设心理健康课程、组织各种类型的活动帮助学生提高心理素质的同时，提 高家长心理健康素质就显得尤为重要。学校可以通过开设网络家长学校，采取家 长和学生同时接受教育的策略，提高家长心理素质和心理健康。共同关注学生的心理，及时疏导学生的心理问题。
三、小结 大学生是社会的主力军，大学生心理健康与否对未来社会的发展尤为 重要。除了以上缓减大学生心理问题的几点建议外，学生工作者可以利用电子邮 箱、论坛、QQ等方式，允许学生匿名发泄他们的不满，提出平时不敢当面提及 的问题。缓减他们的心理负担和包袱。总之，大学生心理问题普遍存在，缓减方 式多种多样，这就需要我们共同尝试和探索。
大学生心理健康现状探讨论文篇二 《大学生心理健康研究》 摘要：现在的大一学生都是90后，是家里的“独苗”也是“掌上明珠”， 他们多数是以自我为中心。在中学阶段，一些成绩优秀的学生也是备受照顾，常 常觉得自己就是中心，所有人都要为自己服务。但一进入大学，有些同学就出现 了不适应：南北方性格和生活习惯差异，自我意识与外界对自己的态度存在强烈 反差。信心满满的这部分学生逐渐的在大学生活中出现了强烈反差：朋友变少了、 做事缺少了自信、学习成绩下降了……因此，作为学生们健康成长的引导人和知 心朋友的辅导员，针对如此情形，应该重视培养学生正确的自我意识，防止他们 形成曲解的自我意识，促进学生们在人生重要阶段健康的成长。
关键词：心理健康;自信心;自我意识 九月的开学季迎来了我的第一批学生，2015级影视表演专科1.2班学 生。给我印象最深的就是学生的朝气与活力，进入大学一切都是那样的新鲜，学 生参加新生见面会的激动，参观校园的兴奋，第一次班会自我介绍的喜悦。他们 的美好大学生活就这样拉开了序幕。每周星期日是我们的例行班会，有一次班会 结束，有一位同学刘某结束找到了我，问我是不是班里的同学都不喜欢她……通 过后来的我们的谈话，了解到刘某在中学阶段是班里的班长，家里条件很优越， 基本上提出来的要求家里都会尽量满足，专业很好又会很多才艺经常代表学校参 加活动。但是来到大学以后竞选班长的时候没有成功，加上自己性格原因和室友 关系相处的也不是很融洽，上课也总是出现迟到、不到现象，常常自己一个人， 不是不想和班里同学一起玩，是不知道怎么融入进去，后来慢慢变得越来越没有自信，很少参加课余活动，学生学习成绩也有所下降。慢慢开始变得迷茫、不知 所措。
在中学阶段，每个班少部分艺术类学生性格开朗，多才多艺，得到学 校老师的喜爱，家庭条件也是相对来说比较优越，90后孩子更多是独生子女，是 家里的“掌上明珠”，常常以自我为中心。但是一旦升入外地大学，独自一人在外 求学的时候，没有了安逸的熟悉环境，便会发现自我意识和现实中身边人对自己 的态度存在很大的差异，不知所措，巨大的落差会让学生慢慢的失去自信，从而 脱离群体慢慢变得“边缘化”。所以我们要重视培养学生正确的自我意识。高校辅 导员也要积极正确的引导学生正确自我意识形成和培养。发现班上刘某的问题后， 首先是把学生的自信心建立起来，鼓励学生多多参加系里学校活动，推荐该生加 入系团总支学生会在其中得到锻炼。同时也要客观的分析刘某自己身上的问题， 委婉的指出学生在与同学相处之间应该怎样的沟通交流。学生宿舍是集体公共空 间，不是像在家里想怎么样就能怎样，要更多的考虑自己这样做是不是会影响其 他人，多去换位思考，相互理解相互包容。其次更加多多关心这样的学生，刚刚 离开优越的环境，父母不在身边，本身女孩子比较敏感，难免会觉得身边人没有 像以前那样关心自己，爱护自己，产生失落感。查寝的时候也找到了同宿舍的同 学侧面了解情况，大家也说不上来发生了什么，刘某有些小公主的脾气，做一些 事都要听她的安排，说起来又没有什么大事，都是一件一件小事积攒起来的，我 也和她们在说，多学会换位思考，相互理解和包容，不是每个人适应新的生活和 环境都是那么快的，有些同学家里是本地的，没有那么陌生，坏脾气也是对亲人， 身边的朋友才会显现出来，说完之后她们也认识到了都是同学没有必要斤斤计较， 多照顾一下家人不在身边的同学，寝室的关系逐渐得到了缓和。最后也和刘某说 了要把自己做好，不需要刻意的融入到一个环境中，每天按时上课，多参加班里 院系活动，慢慢就会在集体中找到存在感，成为这个班积极向上的中心。在和家 长沟通学生在校情况的时候，也和家长表达了自己的想法，不要过多的给孩子加 大压力，正确的引导孩子自我意识，还是要以鼓励为主，把握大的方向，让孩子 在大学生中多姿多彩。
在中学阶段到大学阶段转变的时期，学生正确的自我意识培养是非常 重要的。大学亦是小社会，在大学里首先把“人”做好，学会尊师重道、待人接物， 对自己专业要求精益求精，才会适应毕业之后的残酷社会。作为高校辅导员也要 客观的恰如其分的评价引导学生，防止形成曲解的自我意识。
树立自信心，发现学生所长，加以引导学生在做事情的时候如果没有了自信，成功率往往下降了一半，发现 他喜欢做的，愿意去做的，才能好好去做，从中提升自信心。自信心是第一步， 建立自信，才能事半功倍。
用成功向上的案例帮助学生形成积极自我意识 学生刚来到学校，对一切大学事物还比较陌生，用成功的案例和积极 向上的典范讲给学生听，让学生的潜意识当中要有一个积极去做，会取得成功的 想法，频频失败和挫折最打消学生积极性，维持自信与自尊。
客观委婉评价学生，防止不当的褒贬 现在的学生很注重外界对他的评价，尤其是教师对学生的评语学生很 看重，每个人的个性，认知水平都有不同。学习也不能代表一切，多方面、全方 位发展，辅导员老师应该帮助学生找到身上正确与错误，让学生在这个寻找的过 程中对自己有一个积极地、客观的自我意识，防止出现自大自负，自卑自弃。
培养人际关系学会包容与换位思考 人要适应社会，适应身边的环境，其中人际关系可以说是社会生存的 基础。大学里因为没有直接的利益关系，能交到一些真心的朋友，珍惜大学的友 谊，多学会包容，学会换位思考，相互理解，彼此珍惜现在有的友谊。
提出明确合理的学习要求激发学生的潜能 在学习的过程中，很多学生学习的热情不能长久保持，容易出现懒散 的现象。因此，辅导员应该时刻提醒学生学习为本，培养多种学习方式，激发以 及保持学习热情，让学生们快乐的投入学习中去，快乐中学习，快乐生活。
学生自我意识的形成与发展是环境和自我不断交互影响的结果。对学 生来说营造一个良好的环境和对学生客观的、恰当的评价，对他们大学生活有着 积极影响的。重视培养学生正确的自我意识，防止他们形成曲解的自我意识，从 而让学生在人生重要阶段健康的成长。