浅议心理健康方面的论文
浅议心理健康方面的论文 心理健康方面的论文范文一：我国大学生心理健康论文 摘要：养成健康的生活方式。当代大学生被称为“低头族”、“夜猫子” 等，皆因不健康的作息方式造成。关键词：大学生;心理健康 1大学生心理健康问题产生原因 1.1外部因素 (1)社交网络的盛行。21世纪无疑已经变为网络的时代，互联网带来 的便利和快捷已给人们带来了意想不到的收益和快乐。当代大学生多数都是90 后，正是伴随互联网兴起一同成长的，无论相同的还是不同款的手机，每个人的 客户端中可能都包括几种社交网络软件应用。显然当代大学生已然变为了低头族。
课余、饭后、闲暇时只见他们总是拿着手机，柳a是棚醒、補人賊#小说。当然手 机本身带来对健康的影响是不容忽视的，如：辐射，但在社交网络的普及和流行 下，大学生所面临的心理健康问题已经在悄然的浮现了。
(2)生活环境变化。大学生，即迈入了社会且具有一定社会责任的青 年群体。在以往不同的生活环境中锻炼了他们的独立自主，这需要学生自己来处 理一切生活上的问题，包括衣食住行等基本问题和人际交往等复杂问题。环境的 改变使学生心理发生了极大的改变，能否适应也取决于学生个人。
(3)教育模式改变。大学教育与以往教育方式不同，除必修课以外， 学生还可根据自己的兴趣爱好选择自己想修的课程，也可按照自己意愿加人丰富 课余生活的社团。大学生有了更多机会展示自己特长，这与以往寒窗苦读十余_ 1.2内部因素 一方面，当代大学生经历了奋战苦读，每一个学子都是自己中学年代 中的佼佼者，他们进人了完全陌生的环境，发现周围充满着才华横溢能歌善舞的 同龄人，这种心理上的落差使他们自卑，心理健康的大学生会选择接受这种变化， 努力适应眼前这个与之前平淡学海生活截然不同的校园环境，他们将自己全身心 投入到他们所热爱的活动，他们选择参加学术竞赛、参加社团活动、参与文艺汇演，门门成绩优异;相反，心理健康程度有所欠缺的同学则会选择逃避，他们将 自己封闭在没有社交活动的世界里，他们甚至患有社交恐惧症、注意力不集中症 等心理问题。另一方面，大学生满足于这种生活安逸的状态，选择停步不前;就 业率的降低显然没有唤醒大部分学生，他们并没有形成一个成熟可实行的职业规 划，认为大学毕业文凭是自己的保护伞，所以将自己沉浸在抽烟酗酒、网络游戏、 社交网络等亚健康状态中，创新创业意识薄弱。、 2心理健康问题解决措施 2.1针对学校措施 (1)鼓励大学生参加自己感兴趣的活动。综合性大学常常开设丰富多 彩的选修课和社团活动，学生可以按照自己的意愿选择感兴趣的方向，进行学习 实践等，这要求学校开展问卷调查，按照学生主流意愿方向开设相关选修课，做 好前期宣讲工作，鼓励大学生在课余时投人到自己真正感兴趣又有意义的社会实 践中，比如喜欢志愿者服务的同学为他们成立志愿者工作部，医学院校可以成立 急救员小组。
(2)鼓励学校开展心理健康教育讲座。目前许多高等院校相继开展了 相关的心理健康专题讲座，据一些在校大学生反映，心理健康教育巳然成为学生 校园生活的一部分，学校每年会开展相应的心理调查问卷，人们对心理健康的关 注度与日俱增，心理亚健康状态的研究工作也进行得如火如荼，教育讲座旨在提 醒大学生客观意识到自己心理存在的问题，并鼓励学生以乐观向上的态度应对心 理亚健康的状态。由此可见，心理健康教育讲座是十分必要的，无论是专科院校 还是本科院校。
(3)建议学校成立心理咨询和精神心理科。成立心理咨询是解决大学 生心理问题最有效的途径，同时也为预防和治疗心理问题提供了方法。有关人际 关系、亲情、爱情、学业、就业等方面的心理问题需要专业的心理咨询老师为学 生提供一种好的办法和途径，解开学生的烦扰和困惑，免于学生陷入迷途。心理 咨询不拘泥于一种模式，学生可以前往学校的心理咨询处咨询老师，有的学生不 愿意泄露隐私，也可以采用互联网、书信的方式与专业老师沟通。
(4)营造良好的校园环境。大学校园是为当代大学生提供学习、食宿、 运动、娱乐、休闲等多功能的场所，在这里不仅需要容纳百人学术报告厅，还需 要设备齐全的体育馆、干净卫生的食堂餐厅、多功能大学生活动室等设施去培养一代又一代德、智、体、美全面发展的优质大学生，这为当代大学生的身心健康 发展营造了良好的氛围，为大学生的创新意识提高埋下了良好的铺垫。
2.2针对大学生自身条件 (1)确定自己的奋斗目标与信仰。有了目标，便不再迷茫;有了信仰， 便不再孤独。当代大学生有很少的人能够在早期就确定好自己终生奋斗的目标， 学生的人生观和价值观发生着变化，他们停步不前，原地彷徨。心理专家建议大 学生早期树立人生规划，其中包括职业规划，只有前期工作准备好，学生才会有 更坚韧的毅力与更饱满的热情把每一天过得充实而富有意义。
(2)培养优良的品质。面临毕业的本科生即将褪去大学青葱年代的稚 嫩，迈人真正复杂的社会环境，第一个问题就是考研与就业的压力。这种压力连 同期末考试、论文答辩等过程是富有极大挑战的，有的学生发挥失常，学业进行 地不是十分顺利，此时需要学生自己心中给予自己心理暗示：“我可以;我能行;
这次虽然没有成功，下次我多了一些经验，我的胜算更大!!”等。
(3)养成健康的生活方式。当代大学生被称为“低头族”、“夜猫子”等， 皆因不健康的作息方式造成。如之前所述，社交网络的盛行使学生花费了更多时 间在电子产品等互联网产物上;学生偏向晚睡晚起的生活模式，早已打破“一日之 计在于晨”的模式;课堂教室晨读的和操场上晨跑的身影更是少见;甚至很多大学 生酗酒、抽烟、逃课、聚众赌博、考试作弊等恶劣行为。这些现象已经不算罕见， 高等院校也采取了很多规章制度制止此类行为，但效果都不算好，学生应当从自 己真实想法出发，唤醒自己心中被理想充实的地方，遏制贪图安逸的贪恋，保持 一颗乐观向上的心，心怀梦想，脚踏实地，梦想彼岸才会到达。