读书沙龙在大学生心理健康教育中的作用
读书沙龙在大学生心理健康教育中的作用 ［摘要］大学生心理健康教育是高校育人的重要任务，高校图书馆作为高校的 文化中心，肩负大学生心理健康教育的重要使命。笔者以高校图书馆读者服务的 重要形式―――读书沙龙活动为例，主要从读书沙龙对大学生心理健康的积极意 义和具体如何有效开展读书沙龙活动两方面来探讨高校图书馆如何实现大学生心 理健康教育的职能。［关键词］读书沙龙;高校图书馆;大学生;心理健康 一、引言 中共中央、国务院在《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》 (以下简称《意见》)中明确指出:加强和改进大学生心理健康教育是新形势下推进 素质教育的重要举措，应努力拓展大学生的心理健康教育途径，促进大学生健康 成长、培养高素质人才。［1］《意见》要求高校心理健康教育必须适应新形势、 新要求，探索新途径、新方法，以人为本，力求实效。为此，高校心理学工作者 正在积极探索提高大学生心理健康水平的有效方法，而高校图书馆一直致力于研 究如何利用丰富的馆藏资源和良好的环境资源拓展其教育职能，实质肩负着促进 学生心理健康发展的作用。［2］读书沙龙活动是高校图书馆开展读者服务工作 的重要形式，也是高校图书馆开展大学生心理健康教育工作的重要阵地。
二、开展读书沙龙活动对大学生心理健康的积极意义 (一)读书沙龙满足了大学生的精神成长的需求 大学生处于自我意识发展最快的阶段，也是世界观人生观价值观成型的重 要阶段。在这个阶段，学生的精神成长既需要独立思考，也需要在群体中分享交 流。没有交流的思考，往往容易陷入思维偏差;没有思考的交流则会流于形式， 不利于培养自身素养和内涵。阅读是独立思考的过程，交流则是将自我思考的结 果放到群体中进行比较、分析的过程。读书沙龙活动，将二者结合起来，拓宽了 学生的思路，为大学生精神成长提供了很好的平台。90后大学生具有较强的表现 自我的意识，读书沙龙也为他们提供了表达自我观点和思想的平台，这对学生的 精神成长都是极为重要的。
(二)读书沙龙有利于学生的个性发展所谓“个性”，是指个体区别于他人的、独有的、稳定的心理特征的有机结 合，是由个性倾向性和个性心理特征组成的复杂而统一的整体心理结构。个性是 个体创造性的源泉。［3］读书沙龙活动的开展有利于大学生的个性发展。首先， 学生通过选择自己感兴趣的读书沙龙活动，可以培养自己的特长，增强自信心， 形成独特的自我;其次，学生通过参加读书沙龙活动，在与他人的交流过程中能 更好地认识和调整自己，克服自我的盲目性，形成客观而积极的自我评价;再次， 参与沙龙的成员同龄人居多，更容易敞开自己、表达自己，建立情感联系，获得 友情、尊重等心理需求，从而有利于他们形成稳定的心理状态和保持心理健康， 进而实现个性发展和完善。
(三)读书沙龙帮助大学生找到归属感和认同感 90后大学生大多数是独生子女，由于家庭和社会的原因，他们的内心是孤 独和寂寞的，渴望被关注和关心，大学的学习、生活的改变最容易使他们的心理 产生孤独和对独立的不适应，需要寻求心理的保护和沟通理解。读书沙龙活动将 有同样兴趣爱好的学生聚集到一起，学习、交流，为学生提供了归属感和认同感， 是学生社会支持系统的一部分，这对大学生心理健康是极其重要的。
(四)读书沙龙为大学生自我心理调节提供了平台和指引 相当一部分大学生在面对自身的情绪及心理问题的时候会积极地进行自 我调节，阅读书籍是他们进行自我调节的重要手段。读书沙龙的开展，不仅可以 为学生提供书籍推荐和阅读指导，还为学生提供了倾诉、表达自我内心观点和情 感的机会，帮助他们更有针对性更有效地舒缓压力，进行自我调节。
三、如何有效开展读书沙龙活动 (一)营造轻松、自由的交流环境 休闲、舒适的环境带来愉快的阅读体验，自由而有序的交流带来轻松、自 在的心理感受。相反，正式、严肃的气氛则可能会令参与者感到拘谨，带来焦虑。
读书沙龙应有固定的、安静、休闲、舒适的活动场所，沙龙组织者及带领人，要 努力营造安定、愉悦而有序的氛围，舒缓参与者的压力;同时，激励和带动参与 者在认真倾听的同时积极表达自我观点，活跃的沙龙氛围将会给参与者带来积极 的内心体验，有利于学生树立积极健康的自我认知和生活态度，从而保持健康的 心理状态。网络和新媒体迅速发展的时代，网络是大学生交流的重要阵地，因而，图书馆需要建立读书沙龙活动参与者的微信交流群，提供线上交流平台，同时适 当引导线上交流的内容，营造健康、活跃、轻松、自由的交流氛围。
(二)采编、馆藏的配套和支持 为读者推荐经典、优秀的书籍以及对参与者进行个性化书籍推荐是读书沙 龙的活动内容之一，这就要求学科馆员要对各类读书主题的书籍进行精心的采编， 为读者提供最贴心细致的书籍推荐;同时，图书馆要从文献资源的种类、数量、 分布等方面最大限度地为读书沙龙活动提供馆藏配套。
(三)沙龙形式内容多样 读书沙龙的活动形式不应局限于读书和交流，活动内容也不应局限于书本， 丰富多样的形式和内容将拓宽读书沙龙的服务范围，为参与者提供更丰富的内心 体验，更大范围地为大学生心理健康服务。开展心理学及心灵成长类的主题沙龙 活动，是最直接有效的促进学生心理健康的活动形式。图书馆可以定期举办以心 理学及心理健康、心灵成长为主题的读书沙龙活动，邀请心理学专业教师或专职 的心理咨询师来担任沙龙带领人，对经典的心理学类书籍进行品读，或以专题讲 座的形式针对大学生常见的心理问题如情绪管理、人际交往、自我认知、亲密关 系、学习压力等进行教育引导，或在读书沙龙的活动中引入心理成长小组的形式， 将心理学书籍的品读与学生的生活结合起来，起到团体心理辅导的作用。心理学 领域目前非常流行阅读疗法、音乐疗法、绘画疗法等，可以有效缓解大学生的学 习和生活压力，改善情绪问题，调整自我意识。高校图书馆可以将这类心理学疗 法引入读书沙龙活动中。如，与阅读疗法结合，开展个性化阅读指导，再结合心 理剧的表达方式，在沙龙活动中通过角色扮演进行经典“演读”，让读者更容易对 书中角色产生认同，从而从书中找到借鉴和反省自己的问题;与音乐疗法结合， 开展音乐欣赏专题沙龙，从音乐中得到自身情绪压力的释放;与绘画疗法结合， 开展美术专题的欣赏品读及绘画活动等。真人图书馆是近年来图书馆界在努力尝 试的一个新的读者交流形式，高校图书馆可以将这种形式引入读书沙龙，尤其在 心理类、励志类的主题沙龙中，邀请主题内容相关的当事人如书籍作者、作品中 角色的原型、有相似经验和经历的典型人物等到现场参与互动，为读者带来更强 烈的内心冲击和更深刻的认知，从而为学生的心灵成长和励志教育带来更好的效 果。
(四)开发校外资源，服务读书沙龙高校读书沙龙的参与者绝大多数是学生，总体的年龄、学历、阅历都具有 普遍相似性，相似性为沟通交流带来方便的同时，也带来了思维和观念的局限。
而社会上的阅读组织成员囊括了各行各业，各种年龄层，不同生活阅历的人。高 校图书馆与社会阅读组织合作开展读书沙龙活动，可以将社会各界的阅读人群带 入高校，开阔学生眼界，拓宽学生思路，这对学生的心理调适是有积极意义的。
四、结语 图书馆肩负大学生心理健康教育的重要使命，读书沙龙活动作为实现这一 使命的一种方式，应得到充分的重视，保持持续、稳定地开展，创立品牌效应， 加强宣传扩大影响，吸引更多的大学生参与。图书馆也可将对读书沙龙活动的探 索思考应用于其他工作内容，更好地实现其大学生心理健康教育职能。
作者:张娜 单位:电子科技大学中山学院