论大学生心理健康教育论文
论大学生心理健康教育论文 论大学生心理健康教育论文篇一 《“90后”大学生心理健康教育》 摘要：在人的整体素质当中，心理素质占据着基础地位，它影响并制 约着其他素质的发展。目前，“90后”正在成为大学生中的主力军并且即将走入社 会，他们的心理健康值得我们重视。他们特有的心理问题和产生的原因值得我们 关注。我们将通过加强教师队伍建设;发挥网络优势;注重学生管理;挫折教育;注重 发展性心理咨询等途径，来探讨如何使他们更健康地成长发展。关键词：“90后”大学生;心理健康 一个人若没有健康的心理，即使有过人的才智、高超的能力与强健的 体魄，也算不上是真正意义上的合格人才。大学生群体是未来的社会精英，是中 华民族的未来，他们肩上承担着重大的现实责任和更深远的历史使命，因此他们 身上存在的心理问题应值得我们重视。
一、“90后”大学生主要心理问题 (一)以自我为中心 大多数“90后”大学生是独生子女，是整个家庭的中心，有很强的自我 优越感，基本没有受过挫折。久而久之，他们在心理上逐渐养成并习惯于“以自 我为中心”。而当他们走进大学校门后，已经形成的“以自我为中心”的心理习惯 难以很快改变，便用这种心态与同学、舍友相处;而相处的对象不再是“包容”、“顺 从”和“溺爱”的家庭成员。于是他们对人际关系感到迷茫和不适应，甚至逐渐产 生失落感。加上要不断面对以前从未接触过的日常生活琐事，相处中很容易发生 矛盾。而一些性格比较内向不善于与老师、同学交流的学生就有可能出现心理危 机，甚至走向心理极端。
(二)承受挫折能力不强 由于“90后”大学生所处的社会和家庭成长环境良好，他们的成长道路 几乎非常顺利，而在其背后存在的却是普遍较弱的抗挫折承受能力。武汉大学关 于“遇到挫折心态”的调查显示：在抽查的“90后”800名新生中，有72.3%的人表示在遭遇挫折后，自己心理会留下阴影;甚至有5.1%的同学表示自己会因此一蹶不 振。只有9.4%的新生表示愿意“总结经验，从头再来”。这组数据表明，大多数“90 后”大学生心理素质偏弱，抗挫折能力明显不足。
(三)人际交往障碍 “90后”大学生一般都是独生子女，他们在中学阶段人际关系相对比较 简单，而比较优越的成长环境，使他们习惯了以自我为中心的生活习惯，在人际 交往过程中欠缺技巧和沟通能力。进入大学，同学、老师大多来自四面八方，生 活方式也由原有的个体生活方式转变为集体生活方式，很容易导致他们在集体生 活中的摩擦，产生矛盾碍于面子又不懂及时沟通交流去解决问题，所以容易产生 苦闷不安的情绪，且不愿交流，这种情绪容易让他们变得冷漠、孤僻、自我封闭。
同时，“90后”与中国迅猛发展的互联网同时成长。他们基本上从小就接触网络， 他们的思想行为模式与网络有着密切联系，沉浸于网络的虚拟世界里使他们产生 一种虚拟人格，面对现实世界的交往他们显得盲从不知如何应对。
二、“90后”大学生心理问题产生的主要原因 (一)社会因素 改革开放30多年我国在经济发展上取得了巨大的成果，人们的物质生 活相较以往可以说是获得了极大地丰富。“90后”一出生，就获得了有史以来最好 的物质生活资料、医疗保障和基础教育，让他们越来越远离艰苦朴素的传统观念， 他们从未经受过物质匮乏之苦。所以，在他们的潜意识中，就只有顺理成章的获 取.毫无顾忌的享乐。随着改革开放的不断深化，文化交流也在不断加深文化发 展多元化、观念多元化。“90后”这一代少了传统文化的熏陶多了西方思想的影响。
同时，我国二元结构模式的缺陷在一定程度上使得社会收入分配差距拉大，不同 社会阶层的状况差异也很大，在“90”后身上就表现为自卑心、攀比心、虚荣心等。
学校这个小社会由于师资等因素的制约不可能对每一位学生都做到及时发现及 时治疗，使得有些心理问题的学生在没有主动寻找解决途径的情况下他们的心理 问题会越来越严重。
(二)家庭因素 “90后”孩子的家庭环境中，大多没有同胞的兄弟姐妹，缺少和伙伴互 爱互助的实际锻炼，缺少集体影响，而这种对孩子的心理发展的影响是家长所不能给予和替代的。加之他们的祖辈、父辈过分呵护，导致大多数“90后”任性、敏 感、自我为中心，抗挫折能力不强，合作意识淡薄，缺乏艰苦奋斗的毅力和居安 思危的责任感。还有的家庭在教育孩子是采用简单、粗暴的传统的家长制手段使 子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦虑、偏执敌对等不健康的品质。家庭内部 问题，尤其是离婚率的不断上升，使部分“90后”经历了家庭解体的打击，造成他 们性格和心理上的某些缺失和成长中的断位。
(三)网络因素 网络作为现实生活中的第四媒体，其便捷性与高效性、开放性与共享 性、生动性与交互性，以及信息的丰富性和传播的广泛性等特征使得网络媒介对 个体的影响力大为增强且更为持久。海量的信息、丰富的知识和趣味性很强的游 戏，使得网络成为“90后”的学习、娱乐的第一选择。导致“90后”对网络过分依赖， 造成个人心灵明显封闭，削弱了他们的价值判断和控制能力。网络上的信息良莠 不齐，而他们在获取信息时又缺乏价值判断和控制能力，低俗、虚假的信息对他 们的心理形成了巨大的冲击。他们不断穿梭于现实与虚拟之间，盲目而轻率地面 对各种选择，这种处事方式不可避免地被带到了现实生活中，造成严重后果。而 由于监督、监控和管理技术尚不完备，致使网络的不良倾向越来越明显，导致一 些青少年心理扭曲和价值观念偏差。
三、“90后”大学生心理健康教育的措施 (一)加强教师队伍建设 1.加强教师队伍专业知识和能力的培养。面对“90后”学生的特性，教 师自身的知识和能力培养就显得尤为重要。教师不仅要具备较强的组织协调能力、 理论思维能力、调查科研能力、创新思维能力、就业指导能力、信息技术能力、 文字写作能力、更要有协调沟通能力、语言表达能力、心理教育能力、危机处理 能力等，还应及时更新和提高自身知识结构和技能，创新工作方法，对“90后” 存在的心理问题利用心理学的相关方法进行分析、鉴别、判断和疏导，从而及时 解决学生生活学习过程中产生的各种问题、化解矛盾，以增强大学生心理教育的 实效性。
2.调整辅导员的年龄结构和人员配备。合理化高校辅导员的年龄结构， 缩小辅导员与学生之间的年龄差距，将有助学生心理特性的理解从而利于辅导员 与学生的交流。鉴于“90后”大学生鲜明的个性，在扩招的基础下学生人数又不断增多，而国内高校普遍存在超过1∶200的师生比现象，让辅导员们不堪重负，必 然降低教育效果。在很多高校辅导员的配备上存在不是心理学、教育学或者思想 政治教育等相关专业的人员，这在一定程度上使得工作者不能及时有效地把握学 生的信息和心理状态，从而对受教育者的教育效果会显得不明显、不及时。所以 增加人员配备，优化人员结构也应是高校辅导员队伍建设的一项重要措施。
3.改善管理与沟通方式，用尊重、赞美和鼓励激励学生。“90后”的大 学生自我意识很强，他们渴望独立，希望能得到尊重。在管理学生过程中，老师、 辅导员可能会不自觉地运用“权威”来达到一定的管理效果，这反而会使学生产生 一种被动和戒备的心理效应。与学生的交流沟通中，我们要注意适当的尊重、赞 美和鼓励。辅导员要做好管理工作，也应该掌握“赞美”这一推动力量，用不同手 段去调动和激发学生的积极性和进取心。这种鼓励和尊重有利用学生自我管理的 有效实施，他们可以在辅导员的指导下主动而积极地参与到学校的管理工作以及 社会实践中去，不断发挥他们的聪明才智和创造性，学会进行自我剖析，自我认 识，自我监督，进而使他们得到全面的发展。
(二)发挥网络优势 “90后”大学生是在网络环境中成长起来的，网络与他们生活密不可分。
调查显示：“63.7%的90后大学生的人际交往方式是聊QQ，有77.4%的学生感到缺 少知心朋友，会因自己无人倾诉而觉得‘莫名空虚’和‘无助’”因此，高校心理健康 教育工作者在坚持传统心理健康教育的基础上，可以利用网络平等、隐蔽、快捷、 实时、互动的特点，通过网上心理解析、培养、训练、辅导、咨询、测验、诊断、 治疗等方式向“90后”大学生介绍心理知识，提供心理健康教育辅导与咨询服务。
这种在匿名环境下进行心理健康教育方式可以消除他们的心理阻抗和逆反心理， 使他们会放下所有的负担和顾虑，接受咨询，从而使心理咨询工作者能够在尽可 能短的时间内掌握当事人的基本情况，并做出切合实际的引导及处理。网络心理 教育咨询实现心理教育咨询不受时间、地点、空间的限制，若是使用得当，能产 生“润物细无声”的效果，对治疗心理障碍起着非常重要的作用。
(三)注重学生管理 根据各个年级学生的发展情况，并结合他们的实际需要采取不同的措 施：
(1)大一注意适应性和自立能力的培养。如生活适应、学习适应、人际关系的建立等，做好大一新生的心理健康普查工作，然后通过对筛选出可能有 心理问题的新生进行面对面的咨询，建立个人心理档案，做到早发现、早治疗， 提高大学生心理健康教育工作的针对性和实效性。
(2)大二通过素质拓展提高学生意志力，增强他们的团队合作精神， 提高在实际交往中的能力和技巧。
(3)大三、大四侧重升学、就业辅导，在这段时间内心理出现较多的 冲突与矛盾，如不能及时得到有效的缓解则会积郁于心，所以帮助大学生更好地 选择找工作还是升学，是我们心理工作的重点。
(四)注重发展性心理咨询 高校应注重发展心理性心理咨询。高校心理咨询的根本目的，不仅仅 使有各种心理异常表现的学生尽快缓解心理压力和消除心理危机，更重要的是使 广大学生具有健全的人格和良好的个性心理品质，使其各种潜能得以充分发挥、 人生价值能够正确体现。一方面，重视针对具有各种心理异常的学生进行调适性 心理咨询，使有心理异常的学生宣泄消极情绪，以缓解心理压力，可以改变其在 认知上的错误观念，从而确立正确的合理的思考方向和方法，使其尽快摆脱心理 异常的纠缠而保持心理健康。另一方面，应注意针对广大心理健康的学生进行发 展性心理咨询，通过发展性心理咨询既能够帮助广大学生了解自己在心理发展过 程中要注意的心理问题，使其更好地认识自我，并提供处理方法，防止并消除其 在成长中可能出现的各种心理问题，防患于未然，鼓励、督促和帮助广大学生最 大限度地发挥自己已经具有的各种现实能力，充分挖掘自己的潜在能力，从而使 其进一步提高环境适应能力，更好地塑造个性和完善人格，更充分地发展自我。
加强“90后”大学生的心理健康教育责任重大，我们以求真务实的态度、 创新的工作方法来解决“90后”大学生的心理健康问题，努力使他们在步入社会前 顺利完成心理健康成熟的过程，最终实现自我价值。
论大学生心理健康教育论文篇二 《大学生心理健康教育的思考》 摘 要：本文通过大学生在适应环境、人际关系、生活挫折、自我认知等方面存在的心理矛盾冲突进行分析，强调加强大学生心理健康教育势在必行， 同时提出了对大学生进行心理健康教育的切实可行的措施，以求对培养大学生良 好的心理素质起到积极的作用。
关键词：大学生;心理健康;教育工作 当前，人们的经济生活、价值观念、思维方式、人际关系等发生了很 大变化，人们的心理状态自然会受到很大影响。尤其是在市场经济条件下，对人 才提出的要求更高，使大学生难免会产生一些心理问题，如人际关系障碍、性格 障碍、性意识困惑等。正确分析大学生的心理状况，加强大学生心理健康教育， 指导他们保持身心健康，预防各种心理疾病，势在必行。
一、大学生心理问题不容忽视 大学生正处在人生成长的关键时期。心理发展不平衡，情绪不稳定， 加之面临一些现实问题，心理矛盾冲突时有发生。
1.难以适应环境 求学环境发生了改变，离开了长期依赖的家长和老师，面对新的学习、 生活方式，一些学生出现了独立与依赖的矛盾。在新的环境中，面临理想与现实 的反差，会产生忧虑、郁闷、恐惧等负性情绪。
2.自我认知失调 在中学是学习尖子，老师表扬，家长夸奖，同学羡慕，常常处在快乐 的氛围中。但到了大学，人才荟萃，高手如林，有些学生学习方法不适应，失去 了原来的学习尖子地位，自尊心严重受挫，易产生自我否定思想。
3.人际关系障碍 人际关系已成为当代大学生的一个敏感的问题，不少人常常处于矛盾 之中。一方面不愿敞开心扉，自我封闭;另一方面，又迫切希望社交，得到友谊， 显示自己的力量。沟通不良、有性格缺陷的大学生可能就此产生难以解除的矛盾。
环境的变化、社会思潮的影响、人们交往方式的变化，又加深了这一矛盾。
4.生活上的挫折一些偶然的因素引起的生活挫折，容易影响他们情绪的稳定，诸如失 恋、家庭的重大变故、经济困难等。由于多数大学生之前较少遭到过严重的挫折， 更缺乏一定的抗挫折能力，一旦遇到挫折就束手无策，耐受性差，从而造成他们 焦虑、痛苦失望、逆反等不良心理。
5.择业的难题 随着改革的不断深入，为大学生带来了更多的择业机遇和自由度，同 时也增加了择业难度，加重了大学生的心理压力。对于少数大学生来说，甚至毕 业就意味着失业，这对心理承受力较差，心理适应力较弱的大学毕业生来说，是 难以接受的。这就加重了他们的恐惧、焦虑、烦躁心理。
二、大学生心理困惑原因分析 以上心理问题，究其原因，既有社会因素、家庭因素，也有学校因素 和自身因素。
社会因素主要是由于市场经济引入的竞争机制，使一些意志薄弱的学 生面对挑战时，一遇到挫折，便抱有消极心态;同时，社会上出现的拜金主义、 享乐主义也侵蚀着一些大学生的心灵，对政治不感兴趣、冷漠马列主义、共产主 义理想和信念、道德出现滑坡等。
家庭环境也是一个重要因素。父母管教严格的大学生易表现出敌对、 羞怯、自卑等心理。父母过分溺爱、保护的大学生，依赖性强，遇事退缩，以自 我为中心等。父母对其行为放任的大学生多自由散漫，缺乏社会经验，等等。
学校因素主要有：一是环境、地理位置的改变，进入大学后，陌生的 环境，陌生的地域，遇到实际困难易唤起他们的思乡情绪。二是教育理念的影响。
有的学校强调知识教育、专业教育，不重视学生全面素质的培养，淡化了他们参 与各种有益社会活动的意识。三是人际关系氛围的影响。和谐的人际关系可使人 们心情舒畅，生活愉快。紧张的人际关系就会使人产生不愉快、烦恼、痛苦的情 绪体验。四是不良文化风气滋生了不健康现象。如追星、追时髦、醉心于牌桌酒 楼或流连于花前月下等。
自身因素主要包括不能正确评价自己和他人、不能正确地自我选择和 自我发展，并影响与他人的交往;性的成熟带来性心理的变化，由于经验不足， 阅历太浅，理智性差，容易出现感情与荣誉之间强烈的心理失调等问题。三、预防和解决心理问题的主要途径 目前，预防和解决大学生心理问题的主要途径有：
1.掌握必要的心理学知识，预防心理疾病 大学生心理素质的提高离不开心理学知识的学习，系统地学习心理学 知识，了解自身心理发展变化的规律与特点，学会心理保健的方法，自觉调节控 制情绪。让心理学走进广大大学生们的课堂，多开设一些和大学生息息相关的心 理课程，如“社会心理学”、“发展心理学”等，使大学生心理调节能力和抗挫折能 力得到增强。
2.加强心理咨询工作，改进心理咨询服务 学校心理咨询工作是增进学生心理健康，防治心理疾病，优化心理素 质的重要途径。一是领导要重视。保证机构、编制、经费、场所等。二是要提高 心理咨询工作人员的素质。对于思想政治工作的人员，要补充心理学方面的知识 和技能;对于从事心理学方面工作的人员要补充思想政治工作方面的知识。三是 开展适应性咨询。开辟一些心理咨询的宣传栏，举办心理卫生知识讲座。通过设 立心理咨询信箱，开通热线电话，组织心理测试，开展交流，举办讲座等多种形 式来推动。
3.重视校园文化建设，营造良好的心理社会氛围 营造文明健康的校园文化氛围，是培养大学生健康心理的重要内容之 一。校园文化有利于形成健康向上的氛围，有助于学生深化自我认识，充分发展 个性，改善适应能力。通过开展丰富多彩的文化活动，培养学生乐观向上的生活 态度。积极培育心理文化、优良的校风、学风，优化大学生的心理品质，净化大 学生心灵，陶冶大学生的道德情操，提高自身的道德境界。
4.坚持心理健康教育与思想政治教育相结合 心理健康教育和思想政治教育都属于育人的工作，二者既有联系，又 有差异。心理健康教育侧重于增进个人的身心健康，思想政治教育侧重培养学生 的世界观、人生观、价值观、道德观。因此，必须把握各自的侧重点，将二者有 机结合起来。遵循大学生思想认识发展的规律和心理健康发展的规律，运用心理康复的手段消除学生的心理障碍，同时加上思想引导，克服一些不健康心理和偏 激观点，把心理疏导和思想教育结合起来，提高学生心理健康的水平。