论大学生心理健康与成才的相关论文
论大学生心理健康与成才的相关论文 论大学生心理健康与成才的相关论文篇一 《论大学生心理健康与成才》 摘要：心理健康是大学生成才的基础。大学生是我们建设有中国特色 社会主义的主力军，是国家发展的重要力量。为了大学生的健康成长和成才，我 们必须大力开展大学生心理健康教育。大学生可以进行心理咨询，培养良好的人 格品质，养成科学的生活方式，参与社会交往，加强自我心理调节。关键词：大学生 心理健康 成才 心理调节 一 心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人 际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理健康与一个人 的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础：1.心理健康可以 促进大学生全面发展，健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来 走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发 展的重要条件。我们应充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理 品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约其全面发展。2.心理健康 可以使大学生克服依赖心理，增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争， 告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父 母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美 妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。
因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应 大学生活，度过充实而有意义的大学生活。3.心理健康是大学生取得事业成功的 坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实 行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产 生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。因而，面对新形势，大学生要注意 保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能 力，使自己在变幻复杂的社会环境中，做出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于 面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。
4.心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们 在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还 包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思 考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态，等等，这些有利于大学生的健康成长。
二 教育部印发的《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意 见》要求各地教育部门和高校充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性， 明确了当前高校大学生心理健康教育工作的主要任务：依据大学生的心理特点， 有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康 意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心 理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、 求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体劳等 全面发展。加强大学生心理健康教育工作是新形势下全面实施素质教育的重要举 措，是高等学校德育工作的重要组成部分，这就要求学校对大学生进行心理测试， 分析和研究大学生的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断地加 强心理品质修养和锻炼，为成才打下良好的基础。
那么，如何消除他们的心理障碍，使其顺利成才呢其具体的途径和方 法如下：
(一)培养良好的人格品质。
良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长 避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识， 在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承 受能力与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受 能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动， 丰富人生经验。
(二)采用科学的生活方式。
生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指 生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生 等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持较高的学习效率，必 须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力 减退。
(三)加强自我心理调节。
自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意 志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性 生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义 上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了 这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展 过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另外，我国正处在建立社会主 义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂 和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这 种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理 冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。
这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习 和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调 节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在 学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：1.保持浓厚的学习兴趣和求知 欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海 洋里遨游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适 应社会发展的需要。2.保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的 情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学 会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不伤。
3.保持和谐的人际关系，乐于交往。心理健康的学生乐于与他人交往，在交往中 能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他 们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理 适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生 心理的健康发展。4.保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的 环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
(四)积极参加业余活动，增强社会交往。
丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康 发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过 参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。增强社会交往可以不断地丰富和激活人 们的内心世界，有利于心理保健。
(五)求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。
心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的 心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的 心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人 际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有 治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段， 心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过咨询者与求询者的交 谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认识到 自身心理问题的根本原因;引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立 新型人际关系的机会;增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异 常，最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨 询，为咨询对象创造一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心 理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康。
三 学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折， 所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有 不屈不挠的向上精神是不可能的。要有健康的心理，以积极进取、服务于社会的 人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统 一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大 学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的 重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。
如果离开良好心理，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心 理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且是大学生全面发展，成为“四 有”人才的重要保证和基础。
总之，大学生要做到心理健康，力求身心健康是关系到成才的头等大 事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作 用，大学生成才才有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星才有可能升起。
“少年强，则国强;少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲;少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生 的心灵，大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的 青春。
论大学生心理健康与成才的相关论文篇二 《浅谈大学生的心理健康与成才》 摘要：心理健康是大学生成才的基础，对大学生的生理健康、环境适 应、潜能发挥及全面发展具有着重要影响。影响大学生心理健康的因素主要涉及 学习压力、人际关系、情感问题、就业压力等方面。大学生应正确面对学业压力、 保持浓厚学习兴趣，主动进行人际交往、保持和谐人际关系，树立正确自我意识、 培养良好个性品质，积极参加社会实践、培养多种兴趣爱好，正确面对各种挫折、 保持积极乐观情绪，从而不断增进自身心理健康。
关键词：大学生;心理健康;成才 作者简介：朱丽娅(1972-)，女，山西应县人，军械工程学院政治教研 室，讲师。(河北 石家庄 050003)王典(1992-)，男，山东荣成人，河北工业大学 国际教育学院本科生。(天津300400) 大学生正处在身心发展的重要阶段，心理健康对他们的成长与发展具 有重要的影响。认识到心理健康对大学生成才的重要性，了解影响大学生心理健 康的常见因素，把握增进大学生心理健康的方法，对大学生的全面发展及早日成 才具有重要的意义。
一、心理健康是大学生成才的基础 1.心理健康影响着生理健康 健康既包括生理健康，也包括心理健康。心理健康与生理健康之间的 联系密不可分，心理健康常常会对生理健康产生着重要的影响。一般来说，大学 生的心理活动常常会影响消化、循环、内分泌、免疫、呼吸等生理系统的活动， 从而使心理健康对生理健康发挥着重要的影响。
2.心理健康影响着环境适应在人的一生中，周围环境在不断发生变化，心理健康状况则影响着一 个人对环境的适应。健康的心理状况有助于大学生正确认识变化的环境，有助于 他们及时调节自己的行为，适应环境要求;有助于大学生承受外界环境造成的压 力，促使大学生与环境保持和谐;有助于大学生克服依赖心理、增强独立性，更 好地主动适应大学及未来生活。
3.心理健康影响着潜能发挥 所谓潜能，是指个人在先天遗传的基础上，通过后天环境的影响、学 习和工作，逐渐形成的能力倾向。人人都有一定的潜能，但并不是所有人的潜能 都能得到较好地发挥，心理健康对潜能发挥产生着重要的影响作用。心理健康的 大学生，往往在学习和其他实践活动中保持着较高的积极性和主动性，从而有利 于自身潜能的更好发挥。
4.心理健康影响着全面发展 一个人的全面发展是以健康的心理品质作为基础的，一个人的心理健 康状态直接影响和制约着其全面发展。大学阶段是人生道路各阶段中极其重要的 阶段，健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是大学生不断向更高层 次发展的重要条件。
二、影响大学生心理健康的因素 大学阶段是大学生人生发展的新阶段，要面临很多过去从没面临的压 力和问题。影响大学生心理健康的因素很多，主要涉及以下几个方面。
1.学习压力 学习是大学生的主要任务之一，由学习产生的学习压力也成了大学生 较大的压力源之一。大学的学习具有与中学不同的特点，课余时间很多，自主学 习为主。一些大学生进入大学后不能很好地及时地适应大学的教学方法和学习方 法，不知道该如何安排和管理自己的学习。这种改变很容易让人产生一种无所事 事的感觉，容易使人在不知不觉中虚度时光。这种状况如果不能及时调整，将会 增加大学生在学习上的压力感。对于学习和学习带来的竞争压力，必须及时进行 调整，否则容易使人长期处于紧张状态，并导致焦虑失落心理及其他心理问题的 出现。2.人际关系 大学生正处于学习知识、了解社会、探索人生的重要发展阶段，其主 要活动都是在与人交往的过程中进行与实现的。良好的人际关系有利于信息交流， 为大学生个性的发展与完善创造条件，有利于大学生的全面发展。相反，不和谐 的人际关系则会阻碍大学生的健康发展。大学生活是一种集体生活，需要宽容与 合作。但现在的大学生大部分是独生子女，进入大学后往往不能很快地适应独立 的生活。一些大学生由于缺乏独立生活和人际交往的能力，常常会不同程度地存 在人际交往困难现象。语言表达能力较差、不懂交际技巧、人际敏感等原因使一 些大学生封闭自我、害怕交往，影响了心理健康。
3.情感问题 现在的在校大学生，年龄往往在18～25岁之间。他们向往美好的爱情， 但由于生理心理还没完全成熟等主客观因素的存在，把爱情简单化、片面化、理 想化的倾向在大学生中并不少见，并因此造成了一些令人担忧的问题。大学生由 于年轻，情感问题如果处理不好，可能会遇到情感方面的挫折，并产生消极情绪 和心理。据报道有近35%左右的大学生存在情感方面的困惑，因情感处理不当而 引发的案件目前已成为高校关注的重点问题之一。大学生对情感方面的问题能否 正确认识与处理，已直接影响到大学生的心理健康。
4.就业压力 随着社会的发展，社会竞争日趋激烈，人们的工作强度和生存压力日 益增大。伴随就业形势的严峻，大学生的就业压力也越来越大。很多学生从大学 一年级起就开始考虑自己的工作出路问题，并不得不因此而放弃很多施展自己个 性空间的机会，甚至不得不压抑自己的个性去做自己本不喜欢做的事。比如用很 多的时间去背GRE单词，花很多的精力去准备让自己感到非常烦躁的各类证书考 试。但这些努力是否能取得预期效果还是个未知数，这使得一些大学生心理上长 期处于紧张和压抑状态。严峻的就业压力，容易让人产生紧张、恐惧、焦虑、逃 避的心理，就业压力已成为影响大学生心理健康的重要因素之一。
三、增进大学生心理健康的途径 马克思主义哲学的有关原理告诉我们：外因只是事物发展变化的条件， 内因才是事物发展变化的根据。即使处于同样的社会环境，有着相似的家庭背景，一些大学生出现心理问题的同时，另外一些大学生却保持着良好的状态。因此， 应采取有效的方法，调节自己的心理状态，增进自身的心理健康，促进自身的全 面发展。
1.保持浓厚学习兴趣，正确面对学业压力 学习是大学生的主要任务，强烈的求知欲望和浓厚的学习兴趣是大学 生心理健康的表现。具有强烈求知欲望和浓厚学习兴趣的大学生，不仅仅局限于 对本专业知识的学习，而且还乐于接受其他学科的新思想、新知识，从而把“要 我学”变成“我要学”、把被动的学变成主动的学。大学生应积极主动学习各种新 知识，发展自身各方面的能力，不断提高自身素质，只有这样才能更好地适应未 来社会发展的需要。一名心理健康的大学生应主动去适应周围的环境和未来的社 会，而不应被动地让环境和社会来适应自己。这就要求大学生对自己的能力做出 客观的评价，树立符合实际的奋斗目标，提前做好个人职业生涯规划，注重积累 经验，不断提高自己的动手能力。
2.主动进行人际交往，保持和谐人际关系 我国已故著名心理学家丁瓒先生曾经说过：“人类心理适应最主要的， 就是对人际关系的适应。所以人类的心理病态，主要是由于人际关系失调而引发 的。”从中我们不难看出，人际关系与人的心理健康之间具有着密切的联系。积 极健康的人际交往有助于大学生培养与他人同心协力、合作共事的能力，有助于 大学生与集体保持协调的关系，有助于大学生群体意识和亲和力的提高，有助于 大学生心理适应能力的增强。心理健康的大学生往往乐于与他人交往，并且能在 交往中用尊重、理解、宽容、信任的态度与他人和睦相处。大学生应把握人际交 往的基本策略和原则，积极健康地进行人际交往。同时大学生还应树立正确的情 感观念，对情感问题合理认知，在积极健康的交往中不断发展自我、提高自己。
3.树立正确自我意识，培养良好个性品质 自我意识是大学生对自己身心活动的觉察，即大学生自己对自己的认 识，具体来说自我意识包括大学生对自己生理状况、心理特征以及自己与他人的 关系等方面的认识。大学生若过高评价自己，就可能会自负甚至狂妄自大;而如 果过低评价自己，就可能会自卑甚至自暴自弃。从中我们不难看出，自我意识和 大学生的心理健康之间具有着密切的联系，是大学生心理健康的重要组成部分。
一般来说，大学生对自己的认识和评价越接近现实，社会适应能力就相对越强。因此，大学生应在积极开放的人际交往中，通过比较鉴别、客观体验等方法，树 立正确的自我意识。而大学生的个性心理主要涉及能力、气质、性格等方面。大 学生应培养自身良好的个性品质，积极悦纳自我，不断以积极乐观的态度完善自 我。
4.积极参加社会实践，培养多种兴趣爱好 兴趣是指大学生力求认识某种事物和从事某项活动的意识倾向。它表 现为大学生对某件事物、某项活动的选择性态度和积极的情绪反应。兴趣爱好在 大学生的实践活动中具有重要的意义，它可以使大学生集中注意，产生愉快紧张 的心理状态，有利于大学生潜能的发挥和身心健康的维护。大学生积极参加校、 系、班级组织的艺术、体育、科技、社会实践等活动，既能从中经受环境的锻炼、 丰富自身人生经验，也能增进与他人的交流和友谊，更能促进自身能力的提高和 良好心理品质的发展。丰富多彩的业余活动能丰富大学生的生活，有利于大学生 与他人间的思想交流和信息资料共享，有利于大学生个体的和谐发展。
5.正确面对各种挫折，保持积极乐观情绪 俗话说，人生不如意十之八九。挫折是指人们在有目的的活动中，遇 到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满足而产 的障碍。在心理学中，挫折主要指个体有目的的行为受到阻碍而产生的紧张状态 与情绪反应。在人的一生中，挫折人人都会遇到，重要的是如何面对它。大学生 应正确面对自己在学习、感情、交往、就业等方面可能遇到的各种挫折，悲伤和 忧愁时既不压抑自己，也不放纵自己，通过运动、放松、转移、幽默、升华等多 种方法调节情绪，适度控制，合理宣泄。大学生应不断提高自己的耐挫能力，对 学习和生活充满信心和希望，保持积极乐观的情绪和愉快开朗的心境。