大学生心理健康论文2000字以上
大学生心理健康论文2000字以上 大学生心理健康论文2000字以上篇一 《刍议新时期大学生心理健康教育》 摘 要:大学毕业生作为承载社会、家长以及自身高期望值的特殊群体, 自我定位比较高,成才期望比较强,社会对其要求也很高,这使大学生面临很大的 心理压力,表现出了特有的心理状态,也产生了很多心理困惑。只要正确分析和判 断大学生心理健康问题,创设多层次、多角度的行之有效的心理健康教育措施,帮 助他们正确认识和分析自己的心理状况,从而避免或消除他们沉重的心理压力,使 他们能以积极的心态去适应当前发展的社会环境。关键词:大学生;心理障碍;心理健康教育;措施;长效机制 中图分类号:C40 文献标识码:B 文章编 号:1009-9166(2009)020(c)-0169-02 大学生是思维活跃、欲望众多的群体,同时也是心理问题的高发群体 之一,根据一项以全国12.6万名大学生为对象的调查显示,有中等程度心理问题的 学生比例约为20%。中国心理协会对北京6000名大学生心理健康的抽样调查显示, 有16.5%的学生存在不同程度的心理健康问题,其中达到严重程度的约有3%-5%。
这些都说明在大学生中广泛推广心理健康教育迫在眉睫。敝以长期以来的经验谈 谈自己对此一些粗浅看法。
一、大学生的主要心理特点 大学生作为一个特殊的群体,不仅具有相近的年龄,而且有着相似的学 习、生活环境、生活经历,所以大学生心理有共同的发展变化规律和一般的心理 特点。同时,他们又有着极大的差异,比如家庭背景的不同,以往成长经历的不同, 生活习惯的差别,地区间的差异等等,因此,大学生的心理发展也就存在着多样性 与复杂性。
1.挫折心理。挫折的产生,往往是人的动机行为受到干扰和障碍,使个 体无法达到目标而感到沮丧和失意;自我期望值过高,导致期望值的绝对化、过分 化,从而拉大期望与现实之间的差距,进而产生严重的挫折感。有的学生对自己要 求过高,只能成功,不能失败,同时认为大学生活应当是完美而理想的,因而缺乏足够的心理准备,当挫折来临之时,束手无策,痛苦不堪。有的学生一旦遇到小失败、 小挫折,就把后果想得非常糟糕。这种夸大后果的结果会使人愈加消沉,情绪也愈 加恶劣。
2.学习心理。毫无疑问,大学生的首要任务就是学习。如何顺利地完成 学业如何学业有成如何成为社会有用之才这些都是每一个大学生从踏入大学校 门那一刻起必须面临的问题。学习是一个循序渐进的过程,那么心理学又是如何 对学习进行描述的呢心理学家对此有不同的见解。行为主义学派桑代克认为:学 习即试误、知识、技能的学习,是一个通过尝试――错误――再尝试的反复过程。
建构主义学派皮亚杰认为:学习是一种能动的建构过程。学习的结果,不只是知道 对某种特定刺激做出某种特定反应,更是头脑中认知图式的重建,并且这种新的图 式是创造性的,它在性质上也不同于原来的图式。目前,有部分学生在学习上存在 最为严重的就是学习动力缺乏的心理,这种情况长此以往将导致学生失去学习的 兴趣,丧失学习的能力,从而形成恶性循环。常见的以下几种情况可能造成这一现 象的发生:填鸭式的教育模式,尤其是大一新生与过去的教育形成鲜明的对比,无 法在较短的时间内接受新知识,这种困惑会对学习带来影响,由此而产生抵触情 绪;对学习内容感到厌烦、乏味,经常上课心不在焉;学习目的性不明确,热衷于网络 游戏;由于屡次考试受挫,学习的积极性已基本磨灭,再加上没有更好地自我调解 能力,造成不求上进,虚度光阴,为混文凭草草了事等。
3.交际心理。大学生渴望能够建立起良好的人际关系,拥有自己的人际 关系网,这不仅是一种求得他人认可的心理需求,而且也在某种程度上决定着做事 的成败,正所谓“谋事在人,成事在天”。常见的交往障碍心理有以下几类:自我为中 心型,这类学生交往常常是以自己为中心,不考虑别人的兴趣和想法,还固执己见, 惟我独尊,盲目地坚持自己的意见;多疑型,与人交往时防备心过重,怀疑一切。多疑 不但不能发展良好的人际关系,而且还会挫伤别人的感情;自卑型,一个人一旦产 生自卑心理,不仅会严重阻碍交往活动,使人性格孤僻,而且还会抑制人的自信心 发展,抑制人的能力的发挥和潜能的挖掘。那么,学会自我反省与自我调节,将会对 解除交往心理障碍起到较好的作用。
二、大学生心理障碍产生的征兆和规律 大量研究表明,大学生的心理障碍有其发生的征兆和特定的规律:首先, 从季节上,每年春季和岁末年初是抑郁症、精神疾病的高发期,导致自杀率上升。
其次,从学年阶段看,第一年,由入学适应不良、专业学习困惑、人际交往引发的心 理问题较为常见;第二年至第三年,因学业压力、情感与恋爱、人际关系、自我发展引发的心理问题为多数;第四年,因就业压力、择业困扰、遭遇挫折引发的心理 问题较多。再次,从人群、地域分布上,与城镇大学生相比,农村大学生的心理问题 要更多一些;与男性大学生相比,女性大学生的心理问题要更多一些;与家境较好 的大学生相比,贫困大学生的心理问题要更多一些。认识掌握心理障碍的发生规 律、早期征兆,细致观察学生的言语、身体、性格、行为等反常表现,能对学生心 理危机的爆发作出预判,要特别关注特殊群体的心理状况。
三、大学生心理健康教育的有效措施 大学生心理健康现状的正确定位分析,为探索大学生心理健康教育的 正确途径奠定了基础。
1.强化领导机制。高校要高度重视大学生心理健康教育工作,树立“心 理健康教育意识”,加强领导,整合资源。建立由学校主管领导负责,相关部门参与 的大学生心理健康教育工作领导小组,并下设办公室;出台学校在人力、物力、财 力上保证此项工作顺利开展的制度;探索建立校级心理健康教育网络,从班级、院 (系)、校三个层面有区别、有重点、生动地开展工作。
2.完善内容体系。心理健康教育是高校有目的、有计划、有组织地对 学生施以直接或间接的影响以提高学生心理素质,促进其全面发展的过程。因此 要有完善的内容体系。第一,开设心理学课程。在教学计划内开设大学生心理健 康教育课程,讲授心理健康方面的知识,普及心理学知识,对学生中普遍性的心理 问题进行预防和集中辅导,采取讨论、辩论、演讲等多种形式,全面系统训练大学 生的心理素质。第二,开设心理学专题讲座。邀请心理研究与咨询中心的老师定 期或不定期地讲解大学生关心的热点和焦点问题,以更多的灵活性、趣味性、启 发性吸引广大学生的注意力。第三,开展日常的心理健康教育。在大学生的不同 时期开展不同内容的心理健康教育。
3.开展咨询服务。高校应建立大学生心理咨询中心或心理咨询室,积极 开展心理咨询与辅导,从而发挥其对大学生心理障碍的预防和心理疾病的矫正作 用。第一,建立学生心理档案。在新生中,进行心理调查、心理测量,充分掌握第一 手的信息资料,建立学生心理档案,使心理教育更有针对性。第二,设立咨询室,开设 门诊咨询。一对一式的门诊咨询是比较严格意义上的心理咨询,是心理健康教育 工作的主要形式和经常性工作。高校应设立专职的心理咨询人员,定期针对学生 的不同问题进行个案咨询,以帮助学生调适心理,克服心理障碍。4.建立有效载体。当代大学生的成长过程一般比较顺利,他们对困难和 挫折的心理承受能力相对不足。因此,对大学生开展心理健康教育要摆脱“纸上谈 兵”的状况,寓心理健康教育于校园文化活动中,于社会实践中。举办“心灵交 流”――心理沙龙、“心心相映”――谈影像中的心理学、“心理健康教育”――大 学生心理知识竞赛、“构筑团队信任,“和谐校园,阳光心灵”心理健康教育最优班集 体评比活动等心理健康教育系列活动;通过校园广播、学院刊物、宣传橱窗等宣 传媒介,采用生动活泼的形式宣传普及心理健康知识,解决传统受教育和咨询对象 的戒备心理;开展同伴心理教育,不断提高自我认知、自我调控、自我激励、自我 发展的能力。在工作中,除社团、活动等载体外,积极开辟网络等心理健康教育新 载体。
5.倡导自主教育。事实上,任何教育只有转变为被教育者自身的能动活 动,树立其主体意识,并体现其主体参与,其教育目的才得以实现。因此,大学生心理 健康教育也必须积极倡导主体自我教育,只有大学生自我调控、自我激励、自我 发展和自我认知的能力不断得到提高,促进心理健康的自觉意识不断得到增强,并 学会自我心理调适的方法,消除负性情绪的心理困惑,适应复杂的社会生活的变化, 以一颗平常心面对自己、面对集体、面对社会。从而把“树立心理健康意识,优化 心理品质,增强心理调适能力和社会生活的适应能力,预防和缓解心理问题”的外 在教育要求内化为大学生追求健康心理的自觉行动。
综上所述,大学毕业生作为承载社会、家长及自身高期望值的特殊群 体,自我定位较高,成才期望较强,社会对其要求也很高,这使大学生面临很大的心 理压力,表现出了特有的心理状态,也产生了很多心理困惑。只要正确分析和判断 其心理健康问题,创设多层次、多角度的行之有效的心理健康教育措施,帮助他们 正确认识和分析自己的心理状况,从而避免或消除他们沉重的心理压力,使其能以 积极的心态去适应当前发展的社会环境。
作者单位:安阳师范学院 大学生心理健康论文2000字以上篇二 《剖析大学生心理障碍与心理健康教育》 摘要：随着知识经济时代的来临，社会竞争日益激烈，作为特殊社会 群体的大学生心理健康状况令人担优。本文对大学生心理障碍的表现特征进行了分析，提出了大学生心理健康教育的着力点，为更好地进行大学生心理健康教育 提出参考依据。
关键词：大学生;心理障碍;分析;教育;
对于健康的概念，1946年世界卫生组织在定义时指出:“健康不仅仅是 没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的完满状态。1990年世界卫生组织对 于健康又有了新的定义:“一个人只有在躯体、心理、社会适应和道德四个方面都 处于完满状态，才可说有真正的健康。健康的心理是一个人全面发展必须具备的 条件和基础。
一、大学生心理障碍的表现 心理障碍就是由不良刺激所引起的一种心理异常现象，主要是正常心 理活动中的局部异常现象，属于轻度的理异常。大学生常见的心理障碍有: (一)人际交往障碍 大学生已不满足于狭小圈子内的人际交往，他们把交往的触角伸展到 不同系科、不同院校、不同地区甚至不同国别之间的信息交流和友好往来，由于 交往对象流动性大、稳定性差，给不少大学生带来烦恼，感到知心朋友少了，交 往动机由重情轻利向注重实利的方面转化;同时，现今大学生中，独生子女居多， 很多学生缺乏生活锻炼和生活自理能力，常遇到许多难以解决的问题，由于交往 能力的屠弱，对复杂局面难以应付或缺乏心理准备，不知怎样交往或交往失败。
因而感受到强烈的“人际危机”，故封闭自己的心理，导致性格孤僻和心理焦虑。
(二)应对挫折能力差 挫折是在个体需要和动机受到阻碍或干扰时所出现的情绪反应状态。
挫折对人的影响主要取决于两大因素:一是客观因素，即挫折时间的长短、程度 的轻重以及受挫目标的重要性;二是主观因素，即个人主观上对挫折的感受、态 度与反应。大学生在追求社会理想和个人抱负的过程中，由于各种主客观因素的 限制，遇到某些心理挫折，会引起或大或小的心理冲突，失落、自卑心理油然而 生，同时，由于社会对人才的需求质量越来越高，对大学生在知识结构、素质能 力等方面的要求也相应提高，加之就业选择中的种种压力，使得相对缺乏实际生 活磨难的当今大学生对社会的适应力和对挫折的承受力不足，容易导致种种心理 障碍和心理疾患，严重者甚至发生一些不应有的恶性事件。二、大学生心理障碍的成因分析 (一)家庭环境因素 大学生人生观、世界观的形成是以其少儿时期的思想、观念为基础的。
从家庭生活方式和为人处事的态度来说，和睦、温暖、重感情、守信用、讲民主、 讲礼貌的家庭氛围，往往使个体形成谦虚、礼貌、随和、诚恳、乐观、大方、自 信、向上的良好的心理品质。反之，专制、溺爱充满矛盾和纠纷的家庭，易使个 体形成粗暴、蛮横、自私、孤僻、清高、冷漠等不良的人格特征。另外，现在的 大学生很多是独生子女，一方面父母的溺爱，过于保护，造就了任性、依赖、适 应能力差、交往能力弱、骄横等不良心理;另一方面，父母对考试、升学、成才 过高的期望值，又使得他们背负沉重的压力，产生焦虑、恐慌、内疚等心理，产 生心理障碍。
(二)社会环境因素 随着我国改革开放的深化，市场竞争的激烈，网络时代的到来，使我 们处于一个急剧变化的时代，新事物、新思想、新潮流，使我们原有的传统的、 稳定的价值体系受到了很大的冲击，经济体制转型引发的政治、经济形式的变化 和文化的多元性，使得正处于人生观、世界观形成的重要阶段的大学生，主体的、 核心的价值信仰产生了危机，缺乏了主体的社会信仰标准，自我观念不确立，自 我同一性难以形成。加之，社会对复合型人才的高要求，使大学生面对社会人才 的激烈竞争而感到仿徨，对未来的命运，人生价值的体现产生不安和焦虑，充满 了矛盾和迷茫。另外，由于市场经济大潮的冲突，大学生们对传统的社会伦理价 值标准的认同度普遍降低，同时，缺乏对新旧观念整合的能力和经验，传统的道 德思想观念和现代化生活方式的交叉并存，使当今大学生缺乏应有的自我心理防 卫机制而产生道德困惑、认知失调。
三、大学生心理健康教育的着力点 (一)教育大学生努力完善自我 自我完善是个体在认识自我、悦纳自我的基础上，自觉规划行为目标， 主动调节自身行为，积极改造自己的个性，使个性全面发展以适应社会要求的过 程。自我完善是个体自我教育最重要的方式，它实际上是一个合理确立理想自我、 努力提高现实自我的过程。树立正确的理想自我最为重要的是要熟悉和了解社会，认识社会发展的规律，为理想自我的确立寻找合适的社会坐标;积极探索人生， 理解人生，树立正确的人生观，为理想自我的确立寻找合适的人生坐标。提高现 实自我是大学生不断修正现实自我的行为和相应的心理活动，使之朝着正确理想 自我的目标发展。努力发展自己，又绝不固守自我，而是积极主动地为社会服务， 勇担历史重任;既注重自我价值的实现，又不仅仅追求个人价值，而是在为他人 和社会服务、为国家和民族作贡献的过程中实现自我的价值。
(二)教会学生移情，主动与人交往，建立良好的人际关系 健全的人格一个重要的因素，就是会较好地与人沟通和相处，搞好人 际关系。人际关系从本质上说是人与人在情感上的联系。这种情感联系越密切， 双方所共有的心理世界的范围也就越宽，人际关系也就越亲密。而移情恰恰是沟 通人们的内心世界的情感纽带。“己所不欲，勿施与人”，这种积极地参与他人的 思想、情感的能力，可以把自己和他人拉的很近，并能化解很多矛盾和冲突。很 多人之所以缺乏成功的交往，仅仅是因为他们在人际交往中总是采取消极的、被 动的退缩方式，总是期待友谊从天而降。然而我们知道，根据人际交往的交互性 原则，别人是没有理由无缘无故对我们感兴趣的。因此，如果想与别人建立良好 的人际关系，就必须主动交往。在与人相处时，学会倾听，学会忍耐，学会接纳， 学会拒绝，学会表达，学会豁达，学会共享，学会幽默。
为了对大学生进行良好的心理健康教育，学校有关部门要建立专兼职 心理咨询队伍，建立心理咨询室，定点开放，帮助那些有轻微心理障碍或遇到困 难的学生解决心理问题;学校可对大学生的人格、行为、能力、健康、职业倾向 等方面进行心理测试，也可设立心理咨询信箱，既了解学生普遍存在的心理问题， 又可对个别性的问题进行单独咨询辅导，通过多种形式、多样的方法与学生进行 心与心的交流和沟通，从而达到教育的目的。建设高素质的心理健康教育咨询队 伍，使心理健康教育工作逐步走向健康轨道。