小议标记在投篮教学的用途
小议标记在投篮教学的用途 本文作者：叶华兵 工作单位：广东省河源市体育运动学校 学习内容：原地体侧运球，翻腕持球于身体右侧腰间，右手在下掌心向上， 左手在上按住球，保护好球。原地至下而上完成单手托球练习，并在球即将离手 的瞬间完成由小指―――食指―――中指―――无名指顺序拨球，抖腕使球沿其 中轴线向前旋，并从中指和食指之间竖直送出。原地衔接动作2完成提右膝，伸 展左踝、身体、手臂，竖直向上拨球1~2米，并原地接住球。教法要求：1.2.1持 球时要采用基本站立姿势，培养学生保护意识。托球手五指自然分开，手心朝上， 托球的下部，在充分向上起跳时左手辅助控制球的稳定性，借助身体上升惯性， 手臂向前上方伸展，抬头看向标记，用力屈腕、挑指动作使球由食、中指之间向 前柔和地投出，双脚落地缓冲。学习掌握跨步接球及持球移动技术：
场地布置如图：教师在圆圈内从上向下依次标为“左”、“右”、“左”，根据 性别和中、小学学生的身体条件对步幅按比例调整，并可根据学生掌握的熟练程 度把步幅相应扩大。学习内容：徒手模仿接球，并完成行进间低手投篮的抬头、 腾空、屈腕、挑指技术动作。教师手持一球，站在“左”和“右”之间让学生按照前 一个练习做，提示学生在跨出第一步时必须准确地从教师手中把球拿走，然后跨 左脚跳起，在空中完成投篮。要求学生借助球场上的“第三只手”篮板，将球投向 标记点处，完成投篮。教学要求：强调脚必须踩入圆区内，最后一步尽力跳起， 空中身体姿势协调舒展，控制好手上用力，双脚落地屈膝缓冲。及时纠正屈腕、 挑指技术动作，提醒学生保护好球。抬头努力将球投向标记点，初学者10个为一 组练习，命中率规定在70%，逐步提高到90%以上。
学生自己运球做行进间低手投篮：
学习内容：运球，跨步做行进间低手投篮。带球慢跑三五步做行进间低手 投篮。半场范围内带球跑动中做行进间低手投篮。教学要求：要求学生在左脚落 入椭圆的同时，用力将球运至离身体稍前一点的地方，等球反弹起来看准球跨出 右脚接球翻腕控制球。学生动作要连贯，并要做出一大二小三腾空的节奏将球投 向标记处。反复练习提高行进速度，使手脚熟练配合，突破难点。
结合球的行进间低手投篮：学习内容：中、快速传切上篮练习。运球变向行进间低手投篮练习。左手 运球完成行进间低手投篮。教学要求：掌握好传接球的时机，保持身体平衡。组 合动作，运球变向、转身突破行进间高手投篮，提高动作的衔接能力和学习兴趣。
练习左手时严格要求学生，除了辅助持球外一律使用左手完成动作，使学生得到 全面发展。总结：行进间低手投篮技术动作让学生掌握并不难，关键在于弄清概 念，授课要领和方法得当。当学生把行进间低手投篮当成一种轻易得分手段时学 生很快就会掌握授课内容。找到学习动机才能达到预期目的。