积极心理学相关论述论文
积极心理学相关论述论文 积极心理学相关论述论文篇一 《积极心理学在培养学生积极心理品质中的作用》 【摘 要】中学生的心理品质既有积极的一面，也存在消极因素，因 此，研究和培养中学生的个性心理品质，对学生的发展尤为重要。积极心理学注 重对人的积极心理品质的发掘和培养，通过运用积极心理学的理论知识和具体实 践，培养学生积极的认知品质、情感品质、意志品质和积极的心态，使学生成为 一个积极向上，自主学习的人。【关键词】积极心理学;中学生;个性心理品质;培养 积极心理学主张心理学研究的重点要以人的实际的、潜在的、具有建 设性的力量、美德出发，倡导以积极的方式来对人的心理现象，从而激发内在的 积极的力量和优秀的品质，并在这过程中最大限度地挖掘人自身的潜力并获得幸 福和快乐。因此，将积极心理学的研究成果运用于学校心理健康教育，挖掘学生 的积极心理品质具有十分重要的意义。
一、培养学生积极乐观的情绪体验 心理学研究表明，培养积极乐观的情绪是使学生快乐的重要途径之一。
如果学生具有愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪，也具有较强的自我调节能力， 能够较好地协调和控制自己的情绪，更好地投入到学习中去，提升学习的积极性、 主动性。积极乐观的情绪，可以拓展中学生的思维，能够以积极的姿态去迎接学 习中的各种挑战。
1.以人为本，实行积极的情感教育。“以人为本”，实行情感教育就是 要注重人性，实行人性化管理，其核心就是激发学生的积极性，消除消极情绪。
教师必须尊重、理解、关心学生，充分信任学生，相信学生都有能力、潜力走向 成功，给每一个学生提供发展的机会，充分发挥学生的潜能、发展学生的个性， 体现学生的“主人”地位。积极心理学认为，只有当学生得到尊重、理解、关心、 信任，他们才能真正体验到学习中的快乐，从而产生幸福感和满足感，最终实现 学习目标。所以，我们在对学生的管理中，要做到以人为本。如，在班级管理中， 民主竞选班干部，在班级日常工作中，充分发挥班干部的作用，以形成民主、和谐的班集体。使学生能够充分发挥自己的潜力，实现成人、成功、成才。
2. 树立学生的自信心。人的精神力量来自坚定的自信心，自信心是 人们发展的可靠资本，能够使学生克服障碍、摆脱心理危机，走向成功。树立学 生的自信心，就是要求学生正确认识自我、评价自我、对待自我，能够正确地坦 然面对学习中的困难与挫折，勇敢地迎接社会生活的挑战，并对未来充满信心。
所以，要善于发现学生的闪光点，进而鼓励、激励学生;同时，利用主题班会、 鼓励学生参加学生社团等形式，充分发挥学生的兴趣爱好，从而让学生发现自己 的优点，进而树立自己的自信心。
二、培养学生积极的人格品质 积极心理学特别注重的人性的优点而不是人性的弱点，目的在于帮助 人们寻求持久的快乐和成功。积极心理学家认为，激发出人性中那些美好的东西， 人就会快乐。积极心理学认为，学生的积极人格品质主要包括以下三个方面：
1. 主观幸福感。主观幸福感作为一种积极的心理体验，是衡量学生内在精神生活质 量的重要指标。如何提高学生的主观幸福感水平，使其形成正确的幸福观，对提 高学生学习效率具有特殊意义。所以，班主任、任课老师要利用可以让学生产生 幸福感的因素，如带领学生参观校史室让学生产生对学校的荣誉感和自豪感，利 用学校运动会培养学生的班集体的荣誉感和自豪感等，让学生喜欢现在的学习和 生活，产生幸福感。
2.乐观。积极乐观的人格品质作为一种积极心理资本与学习绩效有着 很强的正相关性，对学生身心发展都有积极影响。所以，班主任、任课老师要注 重培养学生的耐挫能力以及合理的情绪，碰到困难时，不要退缩，要相信“失败 乃成功之母”。班主任可利用每周的主题班会讲解一些名人战胜挫折的事例，同 时进行激励教育，这样学生就会在碰到困难时以积极乐观的心态对待问题、解决 问题。
3.自我决定感。自我决定理论认为，当三种的心理需要：自主性、关 系和能力得到满足时内在动机最有可能发生。班主任、任课老师要关注学生的自 我决定感，以提升学生的满足感、满意感，最终实现有效教育。在教育教学中， 充分发挥学生的积极性，让每个人都参与到班级管理中，让学生在班级管理中体 现自己的价值。这样不但减轻了班主任的工作，同时也能形成民主、和谐、积极 向上的班集体，也使学生的自我决定感得到了满足。三、营造积极的学习环境氛围，培养学生积极的人生态度 积极的人生态度是人们在社会生活中获得的本质力量的表现，是人们 工作、学习的内动力。学生积极的人生态度的培养，有助于学生形成乐观向上的 学习态度、和谐的人际关系、健康愉悦的情绪特征，以增强其心理自我调节能力 和适应能力。
1.建立良好的校风、学风。校风具有一种潜移默化、渗透心灵的力量， 具有巨大的感染力，容易为学生所感知、接受和仿效，成为学生的行动方向。校 风和学风具有暗示性和激励性，能使学生自觉地接受好的规范和品质。所以班主 任要特别重视良好的班风、学风的养成，可以通过制定《班级公约》、《个人争 创三好规划》等形式，形成积极向上的班风、学风。
2.建立和谐的人际关系。教师特别是班主任要加强学生的人际交往， 建立和谐的师生关系。热爱学生，师生平等相处，彼此尊重，体现人性化管理的 理念，体现大家庭的温暖，满足学生归属和自我实现的需要。人际沟通是建立和 谐人际关系最有效的方式。有效的人际沟通是释放和缓解压力、增强自信心、营 造良好人际关系、提高班级凝聚力的重要途径之一。在这样的心理环境中，学生 的心理、智力、能力都能够得到很好的发展。
3.用教师积极的心理品质感染学生。教师的情绪、气质、意志、兴趣、 爱好，教师的教育、教学能力以及人际关系，对学生都有直接的影响，特别是教 师的性格与情感对学生的影响尤深。教师性格活泼开朗、为人随和、爱护学生， 往往受到学生的喜爱;教师处事公道、恩威并济、一丝不苟，会受到学生的爱戴。
学生许多心理障碍会在教师感染下得到缓解。如果教师性格怪异，脾气暴躁，处 事不公，就容易造成学生心理障碍。因此，教师应重视自身良好心理品质的培养， 以促进中学生良好心理品质的形成。
总之，在学校教育过程中，要以人为本，实行人性化管理，要帮助学 生优化心理素质，帮助学生营造健康快乐的学习氛围，培养学生积极向上的人生 态度，最终实现学校和学生的健康、和谐发展。
积极心理学相关论述论文篇二 《积极心理学视野下的大学生积极心理品质的培养》摘要：在信息大爆炸的时代，社会对大学生的知识、能力、心理素质 等方面提出了越来越高的要求和期望，大学生的成长和发展面临着与以往不同的 环境，并承受着各方面的压力，大学生的心理状况不容乐观，笔者认为在积极心 理学蓬勃发展的今天，关注大学生积极心理品质的培养和发展是提升大学生心理 健康水平，发展个体潜能的重要途径，本文通过探讨大学生存在的不良心理品质 的内容，结合实际工作，提出了提升大学生积极心理品质的途径和方法。
关键词：积极心理学；
积极心理品质；
大学生心理健康 导论 大学生是天之骄子，是民族的希望，祖国的未来。国家很重视大学生 的心理素质和能力培养，从2001年3月教育部颁布《关于加强普通高等学校大学 生心理健康教育工作的意见》开始，国家陆续出台一系列的文件和意见，指导高 校将培养大学生良好的心理品质作为德育工作的重要内容。
在信息大爆炸的时代，大学生的知识、能力得到了长足的发展，但心 理问题也日益突出：2013年张小艳对当前大学生心理健康状况的调查结果看，当 代大学生心理处于正常范围内的学生占79.1%，具有轻度心理问题的学生占 12.4%，有中度心理问题的学生占7.9%，有重度心理问题的学生占0.6%，存在一 定心理问题的学生占到20.9%[1]。所以关注大学生心理健康刻不容缓。
笔者认为培养大学生积极心理品质有利于大学生个体身心健康发展， 预防大学生心理疾病的发生，也有助于大学生积极地处理生活中遇到的问题，因 此对大学生积极心理品质的研究有着深远的意义。
一、大学生不良心理品质的表现 当前，大学生朋友的心理品质总体上是好的。但学校和家庭教育重智 力开发，轻非智力能力培养的弊端没有从根本上解决，所以当代大学生虽然生理 上已完全成熟，但心理上却未完全成熟。目前大学生中存在着以下几方面的不良 心理品质：
1、认知上的偏差 对大学生来说，智力和创造力都达到了人生的高峰期，却存在绝对化 要求、过分概括化、灾难性思维等认知偏差。绝对化要求：容易出现非黑即白、非此即彼、以偏概全等非理性思维。过分化概况：以一件事情的成败来评价自己 或他人所有方面的不合理的认知方式。灾难化思维：过分夸大事情的危害性和严 重后果，认为如果发生一件不好的事情将是非常可怕、非常糟糕，甚至是一场灾 难而陷入抱怨、自责等极端的不良体验中。
(2)、不良情绪体验频繁 大学生处于青春期后期，在情绪上，一方面表现为情绪情感丰富，对 生活富有激情，另一方面则表现为情绪起伏波动性较大，而且体验到的负性情绪 较多。有学者对大学生心理素质调查的结果发现：大学生自身情绪控制力较差， 情绪受情景影响较大：如在“情绪起伏较大，常影响学习和休息”这一选项中，有 31.7%的大学生做了肯定回答[2]。
(3)、意志上不够坚定 “三天打鱼，两天晒网”的现象比较突出。树立了远大理想，却容易半 途而废;自制力薄弱：对于该做的事情没有做，对于不该做的事情却去做，典型 表现就是某些大学生存在“网络依赖症”。学者对南京六所高校大学生的调查显示， 在百分比中，轻度依赖的学生占29.3%，较重依赖的学生占10.3%，严重依赖的 学生占4.1% [3]。
(4)、欠缺优良的性格品质 当代大学生存在以下不良的性格品质：偏执：敏感多疑，无足够根据 地怀疑他人的无意、非恶意甚至友好的行为;强迫：个体明知一些行为和观念持 续存在毫无意义，却不能克制地反复出现，并感觉到紧张和痛苦;攻击性：较长 时间的对环境、人和事物的敌对心理，表现出对他人的不满和厌恶，甚至对他人 产生攻击和破坏行为;以自我为中心，不易接受别人的正确意见等。
了解大学生存在的不良品质，对于有针对性地培养大学生的积极心理 品质是我们工作的重点。
二、提升大学生积极心理品质的对策 1、以积极心理学为理念，多渠道了解大学生积极心理品质发展现状 及年级特点积极心理学是一门严谨的学科，通过测评的方式了解大学生的积极心 理品质。目前，我们可以通过国内比较好的测量工具如《中国大学生积极心理品 质量表》、《积极情绪体验量表》等测量大学生的积极心理品质、积极情绪和积 极心理状态。
在我们实际的工作中可以通过测量发现大学生的特点，设计适合各个 年级段的学生需要的教育方案，以培养大学生的积极心理品质为目标。让我们能 切实根据学生发展的特点因材施教，切切实实提升大学生的积极心理品质和开发 心理潜能。
2、以积极心理学为导向，重视《大学生心理健康教育》课程建设 笔者认为开设《大学生心理健康教育》课以宣传心理健康教育的理念 和心理调适的方法是很好的途径和渠道。笔者认为可以通过以下几个方面的努 力：
(1)、在课程中，老师以积极心理学为指导方向，努力从以解决心理 问题为导向的教学理念转变为面向全体学生的，注重心理潜能的开发和心理素质 的培养的理念;
(2)、改革教学目标，树立以培养大学生积极心理品质和潜能开发为 核心的教学目标。高校心理健康教育有三个层次的目标，关注有心理障碍和疾病 的个体并进行相应的咨询和辅导、针对部分大学生普遍心理问题而进行辅导和咨 询、面向全体学生，注重学生潜能的开发和心理素质的培养，笔者建议努力整合 三个目标，突出开发大学生潜能和发展积极心理品质的目标，优化大学生心理素 质，培养健全人格，调动自身的积极性去应对消极的情绪和体验。
(3)、在积极心理学的指导下，从以教师为中心的模式向以学生为中 心的课程教学模式转变。教师融合积极心理品质的内容在课堂中，通过个案咨询、 团体辅导等方式，收集大学生中典型案例用于教学，形成典型案例分析---课堂心 理活动或体验---活动或体验后的交流和讨论的课堂教学模式有意识地培养学生 的积极心理品质。
3、以积极心理学为支撑，开展丰富多彩的心理健康教育活动 “书上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，实践出真知，实践促发展。只 有在实践中的良好的体验才最能深入人心。而大学生的积极心理品质是个体在活动中的体验、所受的感悟、心灵的触动而形成的。
笔者认为，活动本身就是实际而有效的教育刺激，它可以调动学生的 主体参与意识，并从体验中发掘自己的潜能，所以我们心理健康教育中心，本着 吸引学生“走出寝室、走出网络、走入团体、运动起来”的原则，开展丰富多彩、 喜闻乐见的适合大学生生理和心理特点的活动，比如：心理情景剧比赛、心理手 语大赛、心理电影赏析与点评、心理主题班会设计及展示大赛等等，鼓励同学积 极参与并在活动中大胆展示，在活动中产生种种内心体验和感悟，通过活动学习 如何调整和改善与他人的关系、如何在人际交往中自信心得到增强等能力。笔者 认为促进大学生积极心理品质的培养是大学生开展活动的重头戏。
在积极心理学理念下，培养当代大学生真诚、热情、自信、乐观等积 极的心理品质不仅能够使学生在学习生活中保持良好的心态，也能激发个体潜能， 帮助学生更好的应对激烈的社会竞争压力为适应社会，和谐发展的前提和重要保 障，是功在当代、利在千秋的教育大事。