诠释高校学生择业受挫应对方式
诠释高校学生择业受挫应对方式 摘要：我国的就业制度改革在不断深化，大学生有了更多的择业机会，可 是他们在择业中也遇到了更多的困难和挫折。择业挫折对大学生生理、心理、行 为都会产生直接影响，对顺利择业不利。如何正确认识择业挫折、应对择业挫折， 以良好心态参与社会竞争，克服面临的挑战，赢得择业成功，是社会、学校、大 学生普遍关心的问题。关键词：大学生择业挫折应对措施 1.择业挫折的理解 择业挫折是大学生在择业过程中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍 或干扰，使其需要或动机不能得到满足而产生的一种紧张情绪反应、情绪体验。
它是一种消极的心理状态。择业挫折同其他挫折一样，包括择业挫折情境、择业 挫折反应、择业挫折认识三个方面的涵义，三者中择业挫折认识，即对择业挫折 情境的知觉、认识和评价最为重要。对于同样的择业挫折情境，不同的择业认知 会产生不同的反应。
引起大学生择业挫折的原因是复杂的，多种多样的，一般从客观因素和主 观因素上分析把握。从客观因素上来讲，首先，大学生就业面临新的就业形势。
随着招生规模和毕业人数的增加，大学生就业面临着巨大挑战。在新的就业形势 下，就业竞争激烈，大学生难免遇到曲折和艰辛，这时大学生难免出现择业挫折。
其次，毕业生政策有着严肃性和权威性，分配政策的执行有严格的工作程序和规 范的步骤，如果高校就业主管部门就业指导或政策宣传不到位，毕业生对政策缺 乏了解，我行我素，这难免在就业过程中遇到困难和挫折。再次，在毕业生择业 过程中，不正之风还有一定的市场，往往出现好差学生分配上的“错位”现象，使 得相当一部分学生自信心动摇，导致价值观、择业观上出现了嬗变，因而不能正 确地对待择业问题，不能正确地对待择业中的挫折问题。从主观因素上来讲，首 先，一个人择业的成功，起决定作用的固然是自身的知识、能力、素质。当然， 在择业过程中的材料准备不充分、择业技能和技巧运用不得当也会遇到一些意想 不到的挫折。其次，不少大学生在就业问题上存在认识偏差，就业观念不更新， 确定就业期望值偏高，当理想与现实发生矛盾时，心理困惑，产生消极情绪。再 次，择业动机冲突引起择业挫折。大学生在择业中遇到的心理冲突不尽然，还有 更复杂的趋避冲突、双趋避冲突等等。2.择业挫折应对 2.1大学生应对择业挫折的特点 2.1.1理性化 即将毕业的大学生文化素质较高，知识储备较大，逻辑思维能力较强，思 维理性化色彩较浓，有一定的社会经验，所以大学生在应对择业挫折过程中往往 有理性成分。
2.1.2多样性 大学生应对挫折的方式往往不局限于某一种，而具有多样性特征，应对方 式方法以自我控制、认知超脱、补偿、转移、潜抑、奋进等较为多见，这正是大 学生特殊群体综合素质的体现。
2.1.3封闭化 大学生在应对挫折中存在较为明显的封闭性，往往重于自身的力量而忽视 社会的支持作用。
2.2如何有效应对择业挫折 战胜择业挫折，社会、学校等外界环境是重要的。社会要努力为大学生提 供良好的择业环境，尽快完善就业市场和就业制度，建立公正、公平、合理的竞 争机制，学校要大力加强就业指导和心理咨询工作。但要想真正战胜挫折，主要 是依靠自己，这里重点谈一谈择业受挫的自我应对。
2.2.1正确认识择业挫折 大学生初次就业，难免遇到一些挫折，这是正常的。择业过程中的挫折本 身并不可怕，它并不是导致情绪障碍的直接原因，大学生对择业挫折所持的看法， 解释，才是引起情绪和行为反应的直接原因。有的大学生怕就业，怕失败，对挫 折不理解，认为不应该发生；
有的大学生在挫折面前以偏概全，一叶障目，过分 片面化；
有的大学生对挫折过分夸大化，想象得非常可怕，无法挽回等等，这些 都是不合理的观念。大学生择业受挫后，要保持冷静、理智，树立自信心，找出 挫折源，分析原因、性质及严重程度，然后考虑解决问题的办法及可行性，最后 付诸实施。2.2.2积极运用心理防御机制，提高挫折承受力 挫折承受力如何，直接关系到个体是否能经得起挫折打击。挫折承受力较 强者，往往挫折反应较轻，受挫折的消极影响少，而挫折承受力较弱者，则容易 受挫折的消极影响，甚至意志消沉，一蹶不振。在择业过程中，大学生都或多或 少地运用自我防御机制，心理防御机制运用得当，可以减轻情绪上的痛苦，从而 提高择业中的挫折承受力，为寻找战胜挫折的办法提供时机。防御机制有积极和 消极之分，我们提倡运用积极的心理防御机制，如升华、认同、补偿、幽默等。
2.2.3强化社会支持意识，克服封闭性应对 大学生应对择业挫折多采用封闭式应对方式，而较少寻找社会支持，这可 能与大学生自尊心较强有关，这可能与不少大学生认为就业具有不可公开性有关。
社会支持是一种特定的人际关系，包括师生关系、同学关系、朋友关系、家庭关 系、亲戚关系等等。在同样的就业挫折情景下，社会支持较多的大学生，受到的 挫折伤害小，解决问题的策略多、速度快。社会支持是择业过程中有效增强挫折 承受力的又一有力武器。当然，社会支持不是“拉关系”，搞“不正之风”，而是在 择业受挫过程中的关怀、爱护、帮助、信任、安全和指导，不能因为现实生活中 存在的“不正之风”而因此忽视甚至完全否定社会支持。
2.2.4正确评价自我，合理调整就业期望值 大学生是一个容易幻想的青年群体，大学伊始就有优越感，对未来充满美 好的追求和向往，毕业时，对自己的能力估价过高，定位的就业期望值就过高， 脱离了实际，超越了现实的就业条件，所以容易产生或加重挫折感。大学生之所 以有时应对效率不佳，与他们建立的就业期望值不合理不无关系。毕业大学生， 应当全面地评价自己，既要看到自己的长处，又要正视自己的差距，冷静地总结 经验教训，分析面临的就业形势，合理地调整就业期望值，同时提出下一步的行 动方案。大学生就业期望值应立足现实的社会需要，抵制功利主义、享乐主义的 影响，充分体现发展事业，服务社会，奉献社会的精神风貌，使自己的就业观和 就业期望值做到自身条件与社会现实、个人要求与社会需要相一致。