积极心理学对大学生心理健康教育的意义
积极心理学对大学生心理健康教育的意义 一、积极心理学的概述 “积极心理学”一词最早出现在马斯洛（A.H.Maslow）的《动机与人格》一 书中，该书中的标题为“走向积极心理学”[2]。但是并没有引起心理学界的重视， 直到塞利格曼在APA年度大会上明确提出把积极心理学作为自己任职的主要任 务时，才开始使积极心理学走上了人类的视野[3]。2004年出版的《现代心理学 史》第八版中，著名的心理学史家、心理学家舒尔兹把积极心理学称为现代心理 学的发展之一[4]。二、积极心理学对大学生心理健康教育的引导意义 1.以积极心理学理论明确了大学生心理健康教育的首要目标 积极心理学和传统主流心理学相比：传统主流心理学是如何帮助大学生解 决现有的心理疾病或心理问题，只关注到一部分人群，无法广泛性地服务于普通 的大众学生[5]。其实心理健康教育是为提高大学生的心理素质，对心理健康概 论、交往心理和调适、情绪纷扰与控制、恋爱心理与调适、学习心理与调适等多 方面内容的课程［6］。而心理健康教育主要内容是对大学生积极心理品质的培 养。积极心理学视角下,幸福感主要是体现于生活质量和积极品质感受,这种幸福 感的主要是个体的自我实现体现如何与生活质量的一种协调。对事件的解释和看 法是否个体感到幸福,有没有幸福感[7]。这也是对自己已有的生活状态和理想的 生活状态的一种肯定的感受[7]。目前，积极心理学主要是探讨人类的幸福感、 积极品德、愉悦感，研究积极品质和积极情感体验[8]。近年来，随着高校扩招， 大学生人数的不断增加，可能会导致资源不足、出现就业难，理想生活和现实生 活巨大差距会导致大学生的没有幸福感。从而导致大学生出现心理问题。所以培 养大学生的幸福感，提升大学生的积极品质是现在大学生心理健康教育的首要任 务。
2.以积极心理学视角对大学生心理健康教育内容的影响 大学生心理健康教育的内容以前主要关注的是消极心理学的方面，主要内 容是对个体现存的心理问题的诊断与治疗，解析心理异常现象，侧重于心理问题 的解决[9]。积极心理学是以注重大学生个体内心潜能的激发，培养积极的品质， 如个体积极的情感、积极的思维、积极的品质等;现阶段将传统的心理健康教育与积极心理教育有机结合，不断丰富大学生心理健康教育的内容是积极心理学的 重要目标[10]。笔者认为现代教育应该把目光聚集在促进大学生健康成长、增强 幸福感。加强心理健康教育，帮助当代大学生实现自我价值，理性的对待理想和 现实生活的不同，以积极向上的品质来自我调整，以坚忍不拔的意志来提高自己 的心理承受能力，使大学生在面对未来生活和危机时，能够积极面对，自我调整 心理问题。这是积极心理学在当下大学生心理健康教育的主要内容之一。
3.以积极心理学理论转变心理健康教育的教育模式 在现在的心理健康教育工作中，很多学生意识不到自己的心理问题，就算 意识到了心理障碍也不愿意主动咨询并寻求帮助，而学校对这些现象无法采取有 效的措施，只能通过在一定区域开展心理学讲座、建立咨询室、情绪发泄屋等。
这些工作却没有带给学生多少效益，甚至使学生接受了负面的影响。所以，要以 积极心理学改变心理健康教育的新模式，首先，从以人为本的理念出发，建立积 极向上的品质与态度，注重个体的生活态度与幸福感，帮助学生以积极向上态度 的面对外在环境和挫折，以完善个体的人格，提高心理素质，提升品德境界。
本文认为在教学内容增加趣味性，以鲜明的个性色彩和心理特点来使大学 生参加各种心理剧演出；
在日常的生活和学习中与他人分享的愉悦，使大学生的 有一个良好的的情感体验，挖掘大学生的内在潜能，培养大学生的积极、乐观、 向上的心理品质。从而达到预防学生的心理问题的出现，促进了大学生心理健康 教育模式的健康发展。结语大学生心理健康教育是我国现代高等教育中显示重要 地位，大学生心理健康教育对个人成长与未来发展有十分重要的意义，为培养全 方面综合发展的高素质人才启到了重要作业。现阶段是利用对积极心理学的理论， 建立学生自信与自尊，对社会现状与生活质量保持一个积极向上的态度，从而促 进个体更快地成长和发展。
作者:刘宗利 刘宗顺 孙佳慧 曹华 单位:长春师范大学